2017年9月

~英語にふれよう!~ 朝活☆英会話

~英語に触れよう~ “超”簡単!朝活英会話
  まずは英語で自己紹介から!
  簡単に言いたいことが言えるようになるコツ!!


10月6日(金)AM7:30~9:00
※途中退席も自由ですので、お気軽にご参加くださいませ♪

「英語を学んでいても学んでいなくても大丈夫!英語は簡単に話せます。」
と言う講師の小野陽子先生♪
「簡単に言いたいことが言えるようになるコツ」を教えて頂けますよ♪

もっと話せるようになりたい方、朝活で一歩踏み出してみませんか?




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しなやかBODY(柔軟基礎・超柔軟ストレッチ)

しなやかBODY(柔軟基礎・超柔軟ストレッチ)セミパーソナルレッスン!




『更に柔軟性を向上させたい方』にお勧めです!
バレエ、ダンス、ヨガ、フィギュアスケートで
必要な柔軟をカラダを緩めながら、無理なく柔軟
なカラダにしていきます!          
超柔軟ストレッチはその場で効果を実感できます! 


【11月の開催日】※毎週木曜日開催です♪
 11月2日、9日、16日、23日、30日 

  一部 10:30~12:00(柔軟基礎ストレッチ)
  二部 13:00~14:30(超柔軟ストレッチ)
 

【内容】美しくしなやかに開脚やY字(I字)バランス
ビールマンスピン(スコーピオンポーズ)をする為に
必要な柔軟トレーニングを行います。


【募集人数】
定員4名まで「セミパーソナルレッスン」
※プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

【レッスン料】
第一部 柔軟基礎ストレッチ 5,000円
第二部 超柔軟ストレッチ 8,000円

■持ち物
汗拭き用タオル、動きやすい格好
☆高濃度水素水無料提供

柔軟基礎はこちら
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超柔軟はこちら
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美的ディープリラックスヨガ


いよいよスタート♪
ウェルネス・スタジオで、みずみずしい若さと可愛さに溢れたRei先生(ヨガ講師)と一緒に体を動かしてみませんか?


美的ディープリラックスヨガ
【セミパーソナルレッスン】
ヨガインストラクター:Rei

深い呼吸とともに心身を緩め、心地よく体を動かすことで自律神経やホルモンバランスを整えていきます。凝りや緊張をほぐし、頭の中をスッキリさせて心はおだやかに落ち着かせます。また心身の巡りを良くし、健康的な美しさに導きます。

【こんな方に】
ストレス解消
首こり肩こり腰痛の解消
便通改善
睡眠障害の改善
柔軟性UP
筋力UP
疲労回復
脳の活性化
生理痛・生理不順・更年期障害の緩和など

日時: ①10月3日(火) 17:00~18:00
    ②10月10日(火)18:00~19:00

場所: ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
 (六本木駅7番出口から徒歩1分♪)

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姿勢矯正カリキュラム

ドルフィン長尾のセミパーソナルレッスン!!
姿勢矯正ウォーキング!
【美eauty body line method】

こんな方におすすめです!
肩こり・腰痛に悩まされている方
猫背の方
生活習慣病が気になる方
ぽっこりお腹をどうにかしたい方
ゴルフが上手くなりたい方
スポーツをする方
運動不足の方
座りっぱなし・立ちっぱなしのお仕事の方
若々しくいたい方



美eauty Body line method 毎週月曜日開催


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美生氣功教室

六本木の素敵なスタジオで、心身をすっきりさせてみませんか?

ウェルネススタジオにて、「美生氣功教室」を行います。
どうぞ、お気軽にご参加くださいね。

「氣功」と一口にいっても、いろいろなものがあります。 

「美生氣功」は、気合で何か注入するようなものではなく、心身にたまった不要な氣を抜く氣功です。心身を緩めてリラックスできれば、自然とカラダのめぐりも良くなります。人は本来あるべき姿、健康になろうとするものなのです。

ウェルネススタジオは、六本木駅7番出口から地上に出て、徒歩1分。

素敵な空間の中で、少人数での教室で、しっかり指導致します。

日時: 9月23日(土)PM5:00~6:30

服装: 動きやすい服装でお越しください。

持ち物: タオル、飲み物。

お一人でも、お友達を誘ってでも、お気軽にご参加くださいませ。

お申込み https://coubic.com/zestar-wellness




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マインドフルネス*ワークショップ

マインドフルネス*ワークショップ
日時:10月24日 (木) 19:00 ~ 20:30



今話題の、「マインドフルネス」
”今ここ”に貴方の心はありますか?

「今、ここ」に意識を向けるための脳と心のトレーニングをします。




ここ最近、メディアでも多く取り上げられているマインドフルネス。

○こんな方に
・日々やることに追われている
・情報量が多く心が休まらない
・優先順位をつけることが苦手
・常に忙しい
・心が乱れている
・ストレスが多く疲れている

○期待できる効果
・集中力が高まる
・洞察力、直感力が高まる
・よく眠れるようになる
・心が整う
・穏やかな気持ちになる
・ストレスが軽減される
・思考がクリアになる

◯講師:北條久美子
マインドフルネストレーナー
ライフスタイリスト

金額 6,000 円



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ファーストクラス気功

セミパーソナルレッスン(少人数制の指導)でしっかり講師から指導してもらえます!

ファーストクラス気功
慢性的な腰痛・肩こり・ストレスを解消

自力と他力を融合させながら行うことで、
「心身の無駄な力が抜けた状態」をつくります。
その結果、、、
あなたの肉体が、10年前のように若々しくなり
あなたの心が、
味わい深い喜びに満ちて行く。。


日時:9月17日 (日) 17:00 ~ 19:00

根本的に解放されていくファーストクラスの気功講座です。


自力(運動)と他力(施術)が融合した他にないプログラム

【レッスンプログラム+施術プログラム】
☆レッスンプログラム(通常一回4000円相当)
気功をベースにヨガ、ピラティス、武道などの要素で構成し
気・血・水の循環を最大限良くするプログラムです。

身体が硬く運動が苦手な方でも、心地よく、温泉に入ったように内側からポカポカしてきます。

☆施術プログラム(通常一回7000円相当)
経絡整体、操体法、外氣功(ヒーリング)で構成した内容です。
慢性的な腰痛、肩こり、日常生活でのストレスを改善していく施術となっています。

心とからだには自分で動かさないと変化しにくい部分。
逆に、施術でないと変化しにくい部分があります。

通常は、レッスンと施術を別々に行いますが
ファーストクラス気功では、
両方を一度にできる他にないプログラムとなっております。

あらゆる慢性疾患、ストレスを感じた時に必ずなっている

「力が入った状態」

自力と他力を融合させながら行うことで、

「心身の無駄な力が抜けた状態」をつくります。

その結果、、、

あなたの肉体が、10年前のように若々しくなり
あなたの心が、
味わい深い喜びに満ちて行く。。
あなたの意識が、
真我(本当の私)へと繋がっていきます!

〇 イライラをコントロールすることが可能です。
〇 気・血・水の循環が変わり、疲れやストレスがクリアになります。
〇 呼吸が深まり、ウエストが引き締まります。
〇 脳が活性化し、集中力・記憶力の向上につながります。
〇 慢性的な腰痛、肩こりを根本的に改善していきます。
〇 すなおな心とからだが養われ、いつも自然体な笑顔が生まれます。

慢性的な腰痛・肩こり・ストレスから今すぐに解放されたい方は
是非お越しください。

開催日時:日曜日(第一・第三) 17:00~19:00(90分)
定員 4名
料金 10,000円
初回お試し 1,000円割引



講師:高橋拡
一般社団法人気のかたち代表理事
QOLスクール校長
東京療術学院気功講師
合気道三段。柔道初段

1983年生まれ。神奈川出身。

2011年3月より年間約800回に及ぶレッスン、1500名以上の方に指導
ヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を取り入れたオリジナルメソッドの気功

医療専門学校にて気功講師として社会人向けの心と身体のケア・パフォーマンスUP、
介護予防事業にて高齢者の健康指導など、20代~90代まで幅広い年代に指導している。
ただ運動法を伝えているのではなく、姿勢、呼吸、歩き方、睡眠、腸内環境、人間関係など日常で送る生活習慣全般の質「QOL(クオリティオブライフ)」を上げ、人生を自由に謳歌していくサポートをしている。

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【完全予約制】
キャンセル料について
・前日までにご連絡あり ¥0
・当日のご連絡 レッスン料金の50%
・連絡なし レッスン料金の100%

プログラム内容・時間が急きょ変更になる場合がございます。
その場合、ご予約を頂いた方にはご連絡させていただきます。
各プログラムには定員がございますので、万が一ご予約人数が定員になった場合は、
レッスンをご予約頂けませんのでご了承ください。
15分以上の遅刻は怪我に繋がる為、レッスンの受講をお断りさせて頂いております。

電話受付:9:00~18:00

金額:10,000円



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美的ディープリラックスヨガ



ウェルネス・スタジオに、みずみずしい若さと可愛さに溢れたヨガ講師によるレッスンが始まります♪

美的ディープリラックスヨガ
【セミパーソナルレッスン】
ヨガインストラクター:Rei

深い呼吸とともに心身を緩め、心地よく体を動かすことで自律神経やホルモンバランスを整えていきます。凝りや緊張をほぐし、頭の中をスッキリさせて心はおだやかに落ち着かせます。また心身の巡りを良くし、健康的な美しさに導きます。

【こんな方に】
ストレス解消
首こり肩こり腰痛の解消
便通改善
睡眠障害の改善
柔軟性UP
筋力UP
疲労回復
脳の活性化
生理痛・生理不順・更年期障害の緩和など

日時: ①10月3日(火) 17:00~18:00
    ②10月10日(火)18:00~19:00

場所: ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
 (六本木駅7番出口から徒歩1分♪)

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美eauty body line method (姿勢矯正)

大好評の講座♪
セミパーソナルレッスン(少人数制の指導)でしっかり講師から指導してもらえます!

肩こり・腰痛に悩まされている方
猫背の方
生活習慣病が気になる方
ぽっこりお腹をどうにかしたい方
ゴルフが上手くなりたい方
スポーツをする方
運動不足の方
座りっぱなし・立ちっぱなしのお仕事の方
若々しくいたい方


美eauty Body line method 毎週月曜日開催中!!
初回1,000円OFF

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https://coubic.com/zestar-wellness/306429