マインドフルネス*ワークショップ

マインドフルネス*ワークショップ
日時:10月24日 (木) 19:00 ~ 20:30



今話題の、「マインドフルネス」
”今ここ”に貴方の心はありますか?

「今、ここ」に意識を向けるための脳と心のトレーニングをします。




ここ最近、メディアでも多く取り上げられているマインドフルネス。

○こんな方に
・日々やることに追われている
・情報量が多く心が休まらない
・優先順位をつけることが苦手
・常に忙しい
・心が乱れている
・ストレスが多く疲れている

○期待できる効果
・集中力が高まる
・洞察力、直感力が高まる
・よく眠れるようになる
・心が整う
・穏やかな気持ちになる
・ストレスが軽減される
・思考がクリアになる

◯講師:北條久美子
マインドフルネストレーナー
ライフスタイリスト

金額 6,000 円



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