【マインドフルネス*ワークショップ】

毎回ご好評いただいている「マインドフルネス*ワークショップ」
11月も開催いたします。
年末に向けて慌ただしくなる日々、心が乱れていませんか?
毎日が、やることに追われていませんか?
マインドフルネスを日々の生活に取り入れ、充実したライフを目指しましょう。

【マインドフルネスとは】
「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。
「今、ここ」に意識を向けるための脳と心のトレーニングをします。

☆こんな方にお勧めします☆
・日々やることに追われている
・情報量が多く心が休まらない
・優先順位をつけることが苦手
・常に忙しい
・ストレスが多く疲れている

☆期待できる効果☆
・集中力が高まり、思考がクリアになる
・洞察力、直感力が高まる
・よく眠れるようになる
・心が整う
・穏やかな気持ちになる
・ストレスが軽減される

◯講師:北條久美子
マインドフルネストレーナー
ライフスタイリスト

日 時:11月18日(土) 18:00~
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分♪)
参加費:5,000円

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