2017年12月

【氣質学カフェ 人間関係に効く話し方!】《氣質別の褒めポイント・地雷を知ろう》

氣質学カフェ  人間関係に効く話し方!《氣質別の褒めポイント・地雷を知ろう》

「人間関係」「人付き合い」で悩んでいませんか?
人間関係の悩みを解決するために、実は、まず「自分の取り扱い説明書」が必要なのです。

人は皆「氣質」というものを持っています。
それぞれが持っている「氣質」によって、「褒めポイント(喜び)」と「怒りポイント(地雷)」が変わってきます。
また、「内面」と「外面」そして「いざという時」の行動特性がありますので、二面どころか、三面で考えます。
それを知って行動することで、むやみに悩まず、観察力も増します。

「氣質学」とは、その方の生年月日による四柱推命が元の世界最大の統計学であり、単なる占いとは違います。

まずは自分を知ることが肝心です。自分のことは自分が一番わかっていなかったりします。
お茶を飲みながら、思うところを話しながら、「自分の取り扱い説明書」を浮き上がらせ、
見通し明るい一年をスタートさせていきませんか? 

※ミニ鑑定書をお渡ししますので、生年月日を事前にお知らせください。



日 時:1月28日(日) 10時00分~12時00分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:5,400円

講 師:氣質学アドバイザー・美生氣功セラピスト 佐藤ひとみ

予約する



【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】 《セミパーソナルレッスン》

憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)
《セミパーソナルレッスン》

身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。
他にない究極のストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです!

バレエ、ダンス、ヨガ、フィギュアスケートなど取り組んでいて、もっと柔軟になりたいと悩んでいる方

美しくしなやかに開脚やY字バランス、
ビールマンスピン(スコーピオンポーズ)をする為に必要なストレッチを行います。

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。
極力痛くない方法を用いて段階的に緩やかに伸ばしていきます。

色々試しても痛いだけで思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非いらしてください!!

その場で効果を体感して頂ける魔法のようなトレーニングレッスンです。


☆こんな方にお勧めします☆
・始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
・硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
・更に柔軟性を向上させたい方

☆こんなことをお教えします☆
・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法

股関節周りや背中~腰周り(後屈系の動き)を中心にストレッチをしていきます!

憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)

日 時:12月28日(木)10時30分~12時00分
持ち物:汗拭き用タオル、動きやすい格好
    ☆高濃度水素水無料提供しております☆
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:5,400円

募集人数:定員4名まで
※プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

★【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】★
予約する

★【憧れのしなやかBody(超柔軟ストレッチ)】も開催 13時00分~14時30分★
予約する

【憧れのしなやかBODY(超柔軟ストレッチ)】《セミパーソナルレッスン》

憧れのしなやかBODY(超柔軟ストレッチ)
《セミパーソナルレッスン》

開脚やY字(I字)バランス
ビールマンスピン(スコーピオンポーズ)に必要な柔軟トレーニングを行います。

バレエ、ダンス、ヨガ、フィギュアスケートなど取り組んでいて、もっと上を目指すために柔軟が必要な方
サーカストレーニングにて緩めながら身体を無理なく柔軟にしていく
「TAKUMI」の他にないトレーニングを是非受けてみて下さい!


その場で効果を実感して頂けます!!
色々試しても痛いだけで思ったような柔軟な身体になれなかった方、大歓迎です!

★こんな事を教えます★
自宅でも自然と続けられるようにするには?
ほぐす(ストレッチ)時のポイントは?
伸ばす時に痛みを和らげるには?

★超柔軟コース おすすめする方★
バレエ、ダンス、ヨガ、エアリアルヨガ、フィギュアスケート、ポールダンス、チアリーディングなど取り組んでいる方

憧れのしなやかBODY(超柔軟ストレッチ)

日 時 :12月28日(木)13時00分~14時30分
持ち物 :汗拭き用タオル、動きやすい格好
     ☆高濃度水素水無料提供しております☆
場 所 :ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費 :8,640円
募集人数:定員4名まで
※プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

★【憧れのしなやかBody(超柔軟ストレッチ)】★
予約する

★【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】も開催 10時30分~12時00分 ★
予約する

「憧れ」のしなやかBody!!

「村山巧先生に教えていただきたい」と遠くからも生徒さんがいらっしゃる人気のレッスン『憧れのしなやかBody』。第一部の柔軟基礎ストレッチと第二部の超柔軟ストレッチ。ともに少人数のセミパーソナルレッスンは、まさに、手取り足とり!!
素のままの村山先生の軽快なトークと優しい気遣い、そして大事なところはキチッと指導されるのが、人気の秘密かもしれません。

年内も最後まで熱いレッスンがあり、年明けも熱く始まります。
ご興味ある方、一度、六本木のウェルネス・スタジオで体験してみませんか?

*詳細*
http://wellness-studio.tokyo/73142/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0%E5%86%85%E5%AE%B9/





クービック予約システムから予約する

【美eauty body line ウォーキング(姿勢矯正)】《セミパーソナルレッスン》

美eauty body line ウォーキング(姿勢矯正)
《セミパーソナルレッスン》

冷え込む季節になりました。
ついつい自分を抱きこむように歩いてはいませんか?
肩こり、猫背、腰痛・・・増える季節です。
姿勢矯正ウォーキングで、体のゆがみを改善しましょう♪

ダンス講師が考案したオリジナルメソッド!!
ダンスの要素を取り入れた姿勢矯正ウォーキング!
肩こり腰痛改善、運動不足解消、体力づくりに最適!


ちゃんとした姿勢を意識することで見た目の印象が変わり若々しくなります。
体のゆがみが改善していくことで肩こりや腰痛などの対策にもなります。

☆こんな方にお勧めします☆
・肩こり・腰痛に悩まされている方
・猫背の方
・生活習慣病が気になる方
・ぽっこりお腹をどうにかしたい方
・ゴルフが上手くなりたい方
・スポーツをする方
・運動不足の方
・座りっぱなし・立ちっぱなしのお仕事の方
・若々しくいたい方

このメソッドは年齢関係なく
ご高齢の方でも無理なくできるメソッドです。

セミパーソナルレッスンで
効果をその場で実感して頂けます!

美eauty body line ウォーキング(姿勢矯正)

日 時:12月23日(土) 16時00分~17時30分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:5,000 円

予約する

【《減量》ではなく身体は《デザイン》する時代】

《減量》ではなく身体は《デザイン》する時代

体重は変わらなくても体型は変わる。




身体の状態を本来あるべき状態に戻してあげると、 外側からも内側からも、本来あるべき美しく健康な状態に。
家庭で続けられるものも様々な角度からご紹介していきます。

まずはこのワークショップで体験してみませんか?
今までの自分の身体から脱皮した新しい自分との出会い。

【ワークショップ内容】
★アメリカの泌尿器科医開発。骨盤底筋エクササイズ。Pfilates

3Dストレッチ 2分で身体の歪みを正し、リンパの流れもスムーズに。

★オリジナルお腹周り集中エクササイズ

タオルで簡単スタイルアップ術。 腰痛予防、改善も。歩き方まで変わります。





日 時:1月20日(土)15時00分~
*満員御礼*

《次回開催》
日 時:2月3日(土)14時00分~
持ち物:フェイスタオル
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:6,000円

【お申込みはこちら】
https://coubic.com/zestar-wellness/340396

ファーストクラス気功【深部感覚を呼び覚ます!~目に見えないものを感じる力を高める方法~】

身体を扱う ダンサー、ヨガインストラクター、スポーツ選手
自己探求が好きな方にお勧めです。


目に見えないものや存在を感じるには、自己の深部感覚を高めていくことが必須です。




《深部感覚とは》
自分の体重を感じる、重力を感じる。
手はどこにあるのか?足はどこにあるのか?
など、微細な感覚のことです。

「深部感覚を高める」ということは、内からの情報を感じ、受け取るということでもあります。

順を追うと、
・体外の感覚 目で見ないで感じとれること
 手や足の位置、姿勢の状態。体重を感じとれること
・体内の感覚
 呼吸の動き、脈動、気血水の循環、内臓・骨の位置や動き
・意識の感覚
 顕在意識と潜在意識
さらに深めていくと、集合無意識、宇宙意識へ……

気功、ヨーガ、武道(合気道、剣術)の中から、深部感覚を呼び覚ますのにおすすめのボディワークと瞑想を行っていきます。

特に、深部感覚を養う上で必須になる、グラウンディングを行います。
おじぎ功(若返り功)という背骨を一つ一つ動かしていく動作を重点的に行います
ダンスで言えば、ロールアップの動きです。通常は腹筋や背筋などを活用しますが、腹筋や背筋は一切活用しません。

☆深部感覚を呼び覚まされることで……☆
・自分を客観視する力がつく
・メタ認知能力の向上
・無駄な力みが抜けて、自然治癒力・免疫力向上
・運動能力、潜在能力が高まる
・行動力や、やる気の向上
なにより、自分の人生をコントロール出来る。自然体な笑顔で……

自己に変革を起こしたい、起こす方法を知りたい。高めていきたい方はぜひご参加ください

日 時:12月17日(日) 17時00分~18時30分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:5,000円
募集人数:5人

予約する

年末年始営業日のご案内

【年末年始の営業日のご案内】

ウェルネススタジオ7月OPEN以来
たくさんのお客様にご利用頂きましてありがとうございます。



年末年始の営業日につきましてご案内いたします。

■年内最終営業日
平成29年12月28日(木) 18時まで

■年始営業開始日
平成30年1月7日(日) 10時より通常営業



休業期間中でも予約サイトよりご予約受付しております。
ご不明な点がございましたらお問合せください。


☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ
ZESTAR-ウェルネススタジオ
HP:http://www.wellness-studio.tokyo/

【英語に触れよう~“超”簡単!英会話】

英語に触れよう~“超”簡単!英会話

英語を学んでいても、学んでいなくても大丈夫!
英語は簡単に話せます。
それを実感しに来ませんか?

★ 内容 ★
《Tongue Twister:早口言葉 》
→英語にも早口言葉:Tongue Twisterがあります。
朝なので、声を出して、英語の舌の動かし方を練習しましょう。

《Self-introduction & How was your week? 》
→英語でも日本語でも、誰かと出会ったらます自己紹介!
そしてそのあとは「最近どう?」とカジュアルに会話をしてみましょう。
*そんなこと言えない~!!と思っても大丈夫。簡単に言いたいことが言えるようになるコツをお伝えします。

英語から離れてしまっているという方、難しいように思えるかもしれませんが、
やってみると驚くほど簡単です。
楽しく、そして使える英会話を練習しに来ませんか

そして英語を学んでいる方、実践の場が無くて困っていませんか
英語はインプットだけではなく、アウトプット:話すことが一番大切です。
でも、話したいけどその場がない…私もそうでした。

そんな方はぜひ、ここを実践の場として活用してください

超”簡単!英会話

日 時:12月16日(土)10時00分~12時00分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:5,000円

完全予約制(受付:前日18時まで)

予約する



【美的ディープリラックスヨガ】《セミパーソナルレッスン》

美的ディープリラックスヨガ《セミパーソナルレッスン》

深い呼吸とともに心身を緩め、引き締め、心地よく体を動かすことで
自律神経やホルモンバランスを整えていきます
凝りや緊張をほぐし、頭の中をスッキリさせ、心はおだやかに落ち着かせます。
また心身の巡りを良くし、健康的な美しさを目指します。
1日頑張ったご自身の心と体をリラックスさせ安眠へと導いていきます。

☆効 果☆
リラックス効果
ストレス解消
安眠効果
首こり肩こり腰痛の解消
便通改善
睡眠障害の改善
柔軟性UP
筋力UP
疲労回復
脳の活性化
生理痛・生理不順・更年期障害の緩和




日 時:12月15日(金)18時00分~19時00分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:8,000円(初回お試し料金:6,000円)


予約する