2018年

【オノ・ヨーコの簡単英会話】

オノ・ヨーコの簡単英会話

★今年のゴールデンウイークに旅行に行く人集まれ!★

「なんでもっと英語を勉強して来なかったんだろう…」
旅行に行ってそう思ったことはありませんか?


そんな後悔をしないための英会話講座です!

たくさん単語を知らないと…
文法をちゃんと分かっていないと…

と思っていませんか?

実は!英語は「3ブロック」で話せるようになるんです!

それだけなのです。

オノ・ヨーコが伝える、暗記要らず・文法要らずの「EIZETSUメソッド」でコツを掴んで、 充実した海外旅行にしましょう♪

今回は3回に分けて英会話のコツをお伝えしていきます。

旅行にいく計画をしている方
この3回の講座でしっかり話せるポイントを学んで下さい。
もちろん、旅行に行かない人も大歓迎です!!

日 時・開催概要:
第1回 1月20日(土) 10:00~12:00「3ブロックで話してみよう」
第2回 2月17日(土) 10:00~12:00「自分のリクエストを伝えよう 」
第3回 3月17日(土) 10:00~12:00「旅先で人と知り合おう」
※単発でもご参加いただけます。
※旅行に行かない人にも役立つ英会話です。

持ち物:筆記用具
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)

募集人数:各回10名
参加費:各回5,000円(税抜)

詳細・お申込みはこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/183738/



 
 

【マインドフルネス*ワークショップ】

毎回ご好評いただいている「マインドフルネス*ワークショップ」
1 月も開催いたします。

お正月休み明けの1月。心が乱れていませんか?
毎日が、やることに追われていませんか?
マインドフルネスを日々の生活に取り入れ、充実したライフを目指しましょう。

【マインドフルネスとは】
「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。
「今、ここ」に意識を向けるための脳と心のトレーニングをします。

☆こんな方にお勧めします☆
・日々やることに追われている
・情報量が多く心が休まらない
・優先順位をつけることが苦手
・常に忙しい
・ストレスが多く疲れている

☆期待できる効果☆
・集中力が高まり、思考がクリアになる
・洞察力、直感力が高まる
・よく眠れるようになる
・心が整う
・穏やかな気持ちになる
・ストレスが軽減される

楽しいひと時をともに過ごしましょう!!



日 時:1月20日(土) 17時30分~19時00分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分♪)
参加費:5,400円(税込)

講 師:ライフスタイリスト 北條久美子
http://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/224754/

【はつらつ体操】《グループレッスン》

はつらつ体操 《グループレッスン》

ずっと若々しくいるために運動をすることは大切です。

パーソナルトレーナー歴20年のカラダ作りのプロ
健康運動実践指導者によるグループレッスンを定期開催致します。

すでに心身の機能や生活機能の低下を感じている方
家にとじこもり意欲が低下している方など

これから筋トレをやってみたい方
体力の衰えを感じてる方


筋力トレ-ニングを行う事により、生活機能(筋肉)が甦ります。
健康寿命をできる限り延ばし、本当の喜びに値する長寿社会を創成することを目指します!

はじめの一歩を踏み出さなければ
何も解決しません。
どなたでも参加できる楽しいレッスンです!

はつらつ体操 (オリジナルメソッド)
スタジオでご用意する椅子を使い様々な運動(筋トレ)を行います。
※ダンベルなどの特別な器具は使用しませんので、どなたでも安心して参加していただけます。



日 時:1月19日(金)午前10時00分~11時30分
    1時間のはつらつ体操 と30分のおしゃべり (質疑応答や参加者同士の交流)

持ち物:汗拭き用タオル、動きやすい格好
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:3000円 (同行者(親族など)は無料)
講 師:健康運動実践指導者  入間川 浩

詳細・ご予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/142211/
 
 


【憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)】《セミパーソナルレッスン》

憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)《セミパーソナルレッスン》

身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。
他にない究極のストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです!


バレエ、ダンス、ヨガ、フィギュアスケートなど取り組んでいて、もっと柔軟になりたいと悩んでいる方

美しくしなやかに開脚やY字バランス、
ビールマンスピン(スコーピオンポーズ)をする為に必要なストレッチを行います。

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。
極力痛くない方法を用いて段階的に緩やかに伸ばしていきます。

色々試しても痛いだけで思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非いらしてください!!

その場で効果を体感して頂ける魔法のようなトレーニングレッスンです。

☆柔軟基礎コース おすすめする方☆
・始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
・硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
・更に柔軟性を向上させたい方

★超柔軟コース おすすめする方★
バレエ、ダンス、ヨガ、エアリアルヨガ、フィギュアスケート、ポールダンス、チアリーディングなど取り組んでいる方

☆こんなことをお教えします☆
・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法

股関節周りや背中~腰周り(後屈系の動き)を中心にストレッチをしていきます!



日 時:1月18日(木)
持ち物:汗拭き用タオル、動きやすい格好
    ☆高濃度水素水無料提供しております☆
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)

募集人数:定員4名まで
※プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

講師:ストレッチデザイン/超柔軟トレーナー 村山 巧
http://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

★【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】★
10時30分~12時
詳細・お申込みはこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/317811

★★【憧れのしなやかBODY(超柔軟ストレッチ)】★★
13時~14時30分
詳細・お申込みはこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/128236

【憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)】《セミパーソナルレッスン》

大好評の柔軟基礎ストレッチ、昨日も開催されました。
「憧れのしなやかボディ」の村山巧先生のご指導により、今までにない伸びを感じるはずです。

「未来」「希望」「夢」に向かう人へのまなざしは、とても優しく…
「憧れ」を「形」にするための指導は熱いレッスンです。

「筋力は後から付けられても、柔軟性を身につけるのはなかなかに難しいものだ」ということです。
「選ばれる人」になるために。
もう一歩、しなやかに強く。美しいポーズを極めるために。

【次回】※毎週木曜日・土日(不定期)開催
1月18日(木)
 10:30~12:00 柔軟基礎ストレッチ(5,000円)
 13:00~14:30 超柔軟ストレッチ(8,000円)

*講師* 村山巧先生
http://wellness-studio.tokyo/73142/%E8%AC%9B%E5%B8%AB%E7%B4%B9%E4%BB%8B/




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新年のご挨拶

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。

旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。
2018年は、より満足度の高いサービスを提供できるよう努めて参りますので、
本年もお引き立てのほど、宜しくお願いいたします。

皆様とご家族の皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。