2018年2月

【経絡リンパヨガ】《セミパーソナルレッスン》

経絡リンパヨガ《セミパーソナルレッスン》

「未病」という言葉が浸透してきました。
「なんとなくカラダが不調」「なんとなく気分が優れない」「でも病院に行くほどでもない」なんて症状はありませんか?
そんな方の健康レベルを引き上げるサポートを行っています。

気の流れ道である経絡(東洋医学)とリンパマッサージ(西洋医学)が合体した新しいマッサージや、 六臓六腑に対応した経絡ヨガ等で カラダの内側からグングン、キレイと元気を引き出します。

真の健康。巡りよいカラダとココロ、手に入れましょう!

【経絡ヨガについて】
東洋医学の考え方に沿って、六臓六腑に対応した、たった6つのポーズをとることで全身の気が巡ってココロもカラダもリフレッシュできます。
やりにくい、突っ張る、心地よくない、そんなポーズがあれば、そこに対応した臓腑の不調や感情の滞りなどを推測できます。
季節によっても不調を起こしやすい経絡があったり、感情とも密接に関わっているので、それを知ることによりココロ軽やかに日々を過ごすことができます。

カラダが硬くてもヨガ未経験でも大丈夫です!お気軽にご参加ください。

経絡ヨガ 未病改善


■日 時:2月27日(火)19時00分~20時30分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円
■講 師:高橋裕美
/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/239269/

【氣質学カフェ 人間関係に効く話し方!】《氣質別の褒めポイント・地雷を知ろう》

氣質学カフェ  人間関係に効く話し方!《氣質別の褒めポイント・地雷を知ろう》

「人間関係」「人付き合い」で悩んでいませんか?
人間関係の悩みを解決するために、実は、まず「自分の取り扱い説明書」が必要なのです。

人は皆「氣質」というものを持っています。
それぞれが持っている「氣質」によって、「褒めポイント(喜び)」と「怒りポイント(地雷)」が変わってきます。
また、「内面」と「外面」そして「いざという時」の行動特性がありますので、二面どころか、三面で考えます。
それを知って行動することで、むやみに悩まず、観察力も増します。

「氣質学」とは、その方の生年月日による四柱推命が元の世界最大の統計学であり、単なる占いとは違います。

まずは自分を知ることが肝心です。自分のことは自分が一番わかっていなかったりします。
お茶を飲みながら、思うところを話しながら、「自分の取り扱い説明書」を浮き上がらせ、
見通し明るい一年をスタートさせていきませんか? 

※ミニ鑑定書をお渡ししますので、生年月日を事前にお知らせください。



日 時:2月25日(日) 10時00分~12時00分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:5,400円

講 師:氣質学アドバイザー・美生氣功セラピスト 佐藤ひとみ
http://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちらから
https://coubic.com/zestar-wellness/364924/


【《減量》ではなく身体は《デザイン》する時代】

《減量》ではなく身体は《デザイン》する時代

体重は変わらなくても体型は変わる。




身体の状態を本来あるべき状態に戻してあげると、 外側からも内側からも、本来あるべき美しく健康な状態に。
家庭で続けられるものも様々な角度からご紹介していきます。

まずはこのワークショップで体験してみませんか?
今までの自分の身体から脱皮した新しい自分との出会い。

【ワークショップ内容】
★アメリカの泌尿器科医開発。骨盤底筋エクササイズ。Pfilates

3Dストレッチ 2分で身体の歪みを正し、リンパの流れもスムーズに。

★オリジナルお腹周り集中エクササイズ

タオルで簡単スタイルアップ術。 腰痛予防、改善も。歩き方まで変わります。






■日 時:3月4日(日)15時00分~16時30分
■持ち物:フェイスタオル
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:6,480円
■講 師:ボディデザイナー鈴木純子
/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/340396

【美eauty body line ウォーキング(姿勢矯正)】《セミパーソナルレッスン》

美eauty body line ウォーキング(姿勢矯正)
《セミパーソナルレッスン》

冷え込む季節になりました。
ついつい自分を抱きこむように歩いてはいませんか?
肩こり、猫背、腰痛・・・増える季節です。
姿勢矯正ウォーキングで、体のゆがみを改善しましょう♪

ダンス講師が考案したオリジナルメソッド!!
ダンスの要素を取り入れた姿勢矯正ウォーキング!
肩こり腰痛改善、運動不足解消、体力づくりに最適!


ちゃんとした姿勢を意識することで見た目の印象が変わり若々しくなります。
体のゆがみが改善していくことで肩こりや腰痛などの対策にもなります。

☆こんな方にお勧めします☆
・肩こり・腰痛に悩まされている方
・猫背の方
・生活習慣病が気になる方
・ぽっこりお腹をどうにかしたい方
・ゴルフが上手くなりたい方
・スポーツをする方
・運動不足の方
・座りっぱなし・立ちっぱなしのお仕事の方
・若々しくいたい方

このメソッドは年齢関係なく
ご高齢の方でも無理なくできるメソッドです。

セミパーソナルレッスンで
効果をその場で実感して頂けます!

美eauty body line ウォーキング(姿勢矯正)

■日 時:2月24日(土) 16時00分~17時30分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,000 円
■講師:ドルフィン長尾
/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/391311/

【マインドコネクトYoga】《セミパーソナルレッスン》

マインドコネクトYoga《セミパーソナルレッスン》

忙しい社会の中で体、心の声を聞く時間はとても少ないと思います。
yogaのアーサナ(ポーズ)を通してご自身の体、心の声に少しでも集中する時間をとって頂けるようティーチングしています。

少人数レッスンだから出来る、それぞれの悩みや気になる事、やりたいポーズなどの希望を聞いてレッスンをすすめていきます。
一人一人の体に触れ、より効果的に動かせるようアジャストしていきます!

骨、筋肉全てをパーツ化して考えていく事により、更に難易度の高い柔軟や、アーサナ、体幹の強化が可能です。
yogaは痛みを我慢するものではなく「痛」と「快」の間で行う事がいいとされています。

リラックスできるポーズから少し動きのあるポーズまで、体全体を動かして感覚を研ぎ澄ませていきましょう。



■日 時:2月24日(土)18時00分~19時00分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円
■講 師:Riho
http://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/210989/
 

【マインドフルネス*ワークショップ】

心が乱れていませんか?
毎日が、やることに追われていませんか?


マインドフルネスを日々の生活に取り入れ、
「忙しい毎日を自分らしく生きる」
ストレスから解放され、心身ともに充実したライフを目指しましょう。

【マインドフルネスとは】
マインドフルネス」は、いわば心の整理術。
「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。
「今、ここ」に意識を向けるための脳と心のトレーニングをします。
雑念を持たず、リラックスしてただ「今だけ」に集中して研ぎ澄まされている状態。無理していないのでストレスもありませんし、最も自分の力を発揮できる状態でもあります。

☆こんな方にお勧めします☆
・日々やることに追われている
・情報量が多く心が休まらない
・優先順位をつけることが苦手
・常に忙しい
・ストレスが多く疲れている

☆期待できる効果☆
・集中力が高まり、思考がクリアになる
・洞察力、直感力が高まる
・よく眠れるようになる
・心が整う
・穏やかな気持ちになる
・ストレスが軽減される

楽しいひと時をともに過ごしましょう!!



日 時:2月22日(木) 19時00分~21時00分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分♪)
参加費:5,400円(税込)

講 師:ライフスタイリスト 北條久美子
http://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/224754/

【憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)】《セミパーソナルレッスン》

憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)《セミパーソナルレッスン》

身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。
他にない究極のストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです!


美しくしなやかに開脚やY字バランス、
ビールマンスピン(スコーピオンポーズ)をする為に必要なストレッチを行います。

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。
極力痛くない方法を用いて段階的に緩やかに伸ばしていきます。

色々試しても痛いだけで思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非いらしてください!!
その場で効果を体感して頂ける魔法のようなトレーニングレッスンです。

☆柔軟基礎コース おすすめする方☆
・始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
・硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
・更に柔軟性を向上させたい方

★超柔軟コース おすすめする方★
バレエ、ダンス、ヨガ、エアリアルヨガ、フィギュアスケート、ポールダンス、チアリーディングなど取り組んでいる方

☆こんなことをお教えします☆
・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法

柔軟ストレッチ



2月の開催予定日時
   :《超柔軟》2月22日(木)
    《柔軟基礎・超柔軟》2月24日(土)

■持ち物:汗拭き用タオル、動きやすい格好
    ☆高濃度水素水無料提供しております☆
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■募集人数:定員4名まで
 ※プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

■講 師:ストレッチデザイン/超柔軟トレーナー 村山 巧
http://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

★【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】★
10時30分~12時 参加費 5,400円
詳細・お申込みはこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/317811/

★★【憧れのしなやかBODY(超柔軟ストレッチ)】★★
13時~14時30分 参加費 8,640円
詳細・お申込みはこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/128236/

【寒さ対策のセルフケア&Googleのサービスをもっと知ろう】

寒さ対策のセルフケア&Googleのサービスをもっと知ろう
ともらぼ @ZESTAR ウェルネス・スタジオ

寒い時期ですので、身体と頭をあたたかく…
ということで、今回は一度で二つのお得情報満載です。

★前半:セルフケアについて
寒くて身体の冷えが気になる時期。
どこを注意したらいいか、カンタンなセルフケアを教えながら寒さ対策について話します

★後半:Google活用法
みんな使ってるGoogleサービス。お得な使い方や、いろんなサービス活用法についてもお話ししていきます

寒さ対策

■日 時:2月20日(火)19時15分~21時15分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円

■講 師:iPhoneソーシャル講師 山田トモミ
/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/250329/

【グラウンディング&センタリング修得】《セミパーソナルセッション》

グラウンディング&センタリング修得《セミパーソナルセッション》
周りを癒す存在・歩くパワースポットに


~「あなたに会うと癒されるわ」といわれる事、それをあなたの生活・仕事の一部に~

東洋思想においては「傲慢」が全ての不幸や病気の根底にある原因と言われています。
手軽な「手段」ばかりを求めていたら、この「傲慢」を捨てることは難しいでしょう。
根底にある「傲慢」を取り除くこと。
そのために必要なのが「グラウンディング」「センタリング」なのです。

あなたはどっち?
1)あなたが心や身体に不調を抱えてつらい状態ならば・・・
慢性的な症状が楽に。自律神経が安定。免疫力・自然治癒力の向上に繋がります。
心身の無駄な力が抜けた状態になり、心もからだも軽やかになっていくことでしょう。

2)あなたがセラピスト、ヒーラー、インストラクターならば・・・
最も大切なことはあなた自身が整えられている、癒されているということです。
あなたの心とからだの状態はクライアントに伝染していきます。

グラウンディングとセンタリングを修得して
「あなたに会うと癒されるわ」
そんな風に言われる歩くパワースポットになっていくのなら、やってみる価値があるとは思いませんか?

【グラウンディングとセンタリングの感覚】

「グラウンディング」
地に足がついた状態です。
大地にしっかりと根を張り、他人にもストレスにも振り回されなくなります。
「センタリング」
中心軸。自分自身の軸です。コマのように、真ん中に上下に伸展し通っている状態です。
心の軸と身体の軸は別々に存在はしません。

また、グラウンディングとセンタリングの感覚が高まる事で、技術の質が向上してきます。
最終的には技術が必要なくなる。一緒にいるだけで癒されてしまう歩くパワースポットのようになっていくことでしょう。

【セミパーソナルセッションの時間】一回90分間となります。

【金額】特別価格:5000円
「パーソナル・セッション」ならば、一回40,000円の価値がありますが、通常1回10000円にしております。
一方、この「セミ・パーソナル」では5人以下の少人数制で、一人ひとり手厚くみて、パーソナルの50%オフの5000円です。(通常パーソナルでしかしないことが体感できる、こちら限りでの特別価格)

【全額返金保証】
受講しても全く変化しなかった・体感できなかった場合は、その場で全額返金します。
一度でも体感してみたいと感じるのならば、すぐにお申し込みください。

周りを癒す存在・歩くパワースポットに

■日 時:2月18日(日)17時00分~18時30分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円
■講 師:高橋 拡(たかはし ひろむ)
http://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/221541/

【暗記要らず・文法要らずの「EIZETSUメソッド」簡単英会話!】

暗記要らず・文法要らずの簡単英会話

★今年のゴールデンウイークに旅行に行く人集まれ!★

「なんでもっと英語を勉強して来なかったんだろう…」
旅行に行ってそう思ったことはありませんか?


そんな後悔をしないための英会話講座です!

たくさん単語を知らないと…
文法をちゃんと分かっていないと…

と思っていませんか?

実は!英語は「3ブロック」で話せるようになるんです!

それだけなのです。

オノ・ヨーコが伝える、暗記要らず・文法要らずの「EIZETSUメソッド」でコツを掴んで、 充実した海外旅行にしましょう♪

今回は3回に分けて英会話のコツをお伝えしていきます。

旅行にいく計画をしている方
この3回の講座でしっかり話せるポイントを学んで下さい。
もちろん、旅行に行かない人も大歓迎です!!

■日 時・開催概要:
 第2回 2月17日(土) 10:00~12:00「自分のリクエストを伝えよう 」
 第3回 3月17日(土) 10:00~12:00「旅先で人と知り合おう」
 ※単発でもご参加いただけます。
 ※旅行に行かない人にも役立つ英会話です。

■持ち物:筆記用具
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)

■募集人数:各回10名
■参加費:各回5,000円(税抜)
■講 師:小野陽子

詳細・お申込みはこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/183738/