2018年2月

【寒さ対策のセルフケア&Googleのサービスをもっと知ろう】

寒さ対策のセルフケア&Googleのサービスをもっと知ろう
ともらぼ @ZESTAR ウェルネス・スタジオ

寒い時期ですので、身体と頭をあたたかく…
ということで、今回は一度で二つのお得情報満載です。

★前半:セルフケアについて
寒くて身体の冷えが気になる時期。
どこを注意したらいいか、カンタンなセルフケアを教えながら寒さ対策について話します

★後半:Google活用法
みんな使ってるGoogleサービス。お得な使い方や、いろんなサービス活用法についてもお話ししていきます

寒さ対策

■日 時:2月20日(火)19時15分~21時15分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円

■講 師:iPhoneソーシャル講師 山田トモミ
/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/250329/

【美的ディープリラックスヨガ】《セミパーソナルレッスン》

美的ディープリラックスヨガ《セミパーソナルレッスン》

深い呼吸とともに心身を緩め、引き締め、心地よく体を動かすことで
自律神経やホルモンバランスを整えていきます
凝りや緊張をほぐし、頭の中をスッキリさせ、心はおだやかに落ち着かせます。
また心身の巡りを良くし、健康的な美しさを目指します。
1日頑張ったご自身の心と体をリラックスさせ安眠へと導いていきます。

☆効 果☆
リラックス効果
ストレス解消
安眠効果
首こり肩こり腰痛の解消
便通改善
睡眠障害の改善
柔軟性UP
筋力UP
疲労回復
脳の活性化
生理痛・生理不順・更年期障害の緩和




■日 時:2月7日(水)18時00分~19時00分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:8,000円(初回お試し料金:6,000円)
■講 師:ヨガインストラクター Rei(レイ)
/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/302224/