【美的ボディメイクヨガ】《セミパーソナルレッスン》

【美的ボディメイクヨガ】《セミパーソナルレッスン》

ヨガと筋力トレーニングの要素を組み込んだ、女性らしい、しなやかなボディラインを作るレッスンです。
綺麗なボディラインを作るために、腹筋・背筋・ヒップを中心に鍛えます。
そして、女性特有の悩み(PMSや更年期障害など)を改善するために骨盤や骨盤底筋へのアプローチもしていきます。
また、アクティブな動きだけでなく、冷え性・ストレス・不眠などの不調を改善できるリラクゼーション要素も取り入れた、女性のためのレッスンです。

【効果】
リラックス効果
ストレス解消
安眠効果
首こり肩こり腰痛の解消
便通改善
睡眠障害の改善
柔軟性UP
筋力UP
疲労回復
脳の活性化
生理痛・生理不順・更年期障害の緩和

■日 時:3月21日(水)18時00分~19時00分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:6,480円(税込)
■講 師:ヨガインストラクター Rei(レイ)
/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/302224/

ボディメイクヨガ

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