【はつらつ体操】《グループレッスン》

はつらつ体操 《グループレッスン》

ずっと若々しくいるために運動をすることは大切です。

パーソナルトレーナー歴20年のカラダ作りのプロ
健康運動実践指導者によるグループレッスンを定期開催致します。

すでに心身の機能や生活機能の低下を感じている方
家にとじこもり意欲が低下している方など

これから筋トレをやってみたい方
体力の衰えを感じてる方


筋力トレ-ニングを行う事により、生活機能(筋肉)が甦ります。
健康寿命をできる限り延ばし、本当の喜びに値する長寿社会を創成することを目指します!

はじめの一歩を踏み出さなければ
何も解決しません。
どなたでも参加できる楽しいレッスンです!

はつらつ体操 (オリジナルメソッド)
スタジオでご用意する椅子を使い様々な運動(筋トレ)を行います。
※ダンベルなどの特別な器具は使用しませんので、どなたでも安心して参加していただけます。



■日 時:3月30日(金)午前10時00分~11時30分
    1時間のはつらつ体操 と30分のおしゃべり (質疑応答や参加者同士の交流)

■持ち物:汗拭き用タオル、動きやすい格好
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:3000円 (同行者(親族など)は無料)
■講 師:健康運動実践指導者  入間川 浩

詳細・ご予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/142211/
 
 


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