【マインドフルネス*ワークショップ】

《マインドフルネス*ワークショップ》

北條久美子先生のマインドフルネスのみの講座は今回ラストです!

心が乱れていませんか?
毎日が、やることに追われていませんか?


マインドフルネスを日々の生活に取り入れ、
「忙しい毎日を自分らしく生きる」
ストレスから解放され、心身ともに充実したライフを目指しましょう。

【マインドフルネスとは】
マインドフルネス」は、いわば心の整理術。
「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。
「今、ここ」に意識を向けるための脳と心のトレーニングをします。
雑念を持たず、リラックスしてただ「今だけ」に集中して研ぎ澄まされている状態。無理していないのでストレスもありませんし、最も自分の力を発揮できる状態でもあります。

☆こんな方にお勧めします☆
・日々やることに追われている
・情報量が多く心が休まらない
・優先順位をつけることが苦手
・常に忙しい
・ストレスが多く疲れている

☆期待できる効果☆
・集中力が高まり、思考がクリアになる
・洞察力、直感力が高まる
・よく眠れるようになる
・心が整う
・穏やかな気持ちになる
・ストレスが軽減される

楽しいひと時をともに過ごしましょう!!



日 時:4月24日(火) 19時00分~20時30分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分♪)
参加費:5,400円(税込)

講 師:ライフスタイリスト 北條久美子
http://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/224754/
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