【骨盤ストレッチ・ピラティス】《90分・セミパーソナルレッスン》

《骨盤ストレッチ・ピラティス》90分・セミパーソナルレッスン


劇団四季において8年もの間、活躍!!「マンマ・ミーア」の主役を始め、いくつもの大役を務めた講師による《セミパーソナルレッスン》です。


お客様1人1人のココロとカラダの状態に合わせ、 目的にあった最適なプログラム作成し、最幸のゴールをトレーナーと一緒に達成するものです。

【ピラティスとは 】
しなやかな締まった筋肉をつくる
コアを強化し安定させる
姿勢、ボディバランスの改善
腰痛、便秘の解消 怪我の予防
スポーツなどパフォーマンス向上
マインド&ボディの意識の向上


ピラティスは、呼吸と身体の奥深くの筋肉(インナーマッスル)を意識しながら行うコアトレーニングです。
筋力のバランスを整え、身体の歪みを自分の筋力で修正することで、正しい姿勢が身に付きます。また筋肉をストレッチしながらの運動が多く、しなやかで綺麗な筋肉を作ります。

腰痛・肩こりの改善や、怪我の予防、ポストリハビリテーションとしても注目されています。

☆あらゆる効果が美しく変わります。

◆日 時:6月10日(日) 16時00分~17時30分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■募集人数:定員4名まで
■参加費:8,640円
■講 師:RIE
http://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/154887/


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