カリキュラム

美的ディープリラックスヨガ



ウェルネス・スタジオに、みずみずしい若さと可愛さに溢れたヨガ講師によるレッスンが始まります♪

美的ディープリラックスヨガ
【セミパーソナルレッスン】
ヨガインストラクター:Rei

深い呼吸とともに心身を緩め、心地よく体を動かすことで自律神経やホルモンバランスを整えていきます。凝りや緊張をほぐし、頭の中をスッキリさせて心はおだやかに落ち着かせます。また心身の巡りを良くし、健康的な美しさに導きます。

【こんな方に】
ストレス解消
首こり肩こり腰痛の解消
便通改善
睡眠障害の改善
柔軟性UP
筋力UP
疲労回復
脳の活性化
生理痛・生理不順・更年期障害の緩和など

日時: ①10月3日(火) 17:00~18:00
    ②10月10日(火)18:00~19:00

場所: ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
 (六本木駅7番出口から徒歩1分♪)

予約システムから予約する

美eauty body line method (姿勢矯正)

大好評の講座♪
セミパーソナルレッスン(少人数制の指導)でしっかり講師から指導してもらえます!

肩こり・腰痛に悩まされている方
猫背の方
生活習慣病が気になる方
ぽっこりお腹をどうにかしたい方
ゴルフが上手くなりたい方
スポーツをする方
運動不足の方
座りっぱなし・立ちっぱなしのお仕事の方
若々しくいたい方


美eauty Body line method 毎週月曜日開催中!!
初回1,000円OFF

予約する
https://coubic.com/zestar-wellness/306429

柔軟基礎ストレッチ・超柔軟ストレッチ

しなやかBODY(超柔軟)セミパーソナルレッスン!



毎週木曜日
一部 10:30~12:00(基礎ストレッチ)

二部 13:00~14:30(超柔軟ストレッチ)
美しくしなやかに開脚やY字(I字)バランスビールマンスピン(スコーピオンポーズ)を
する為に必要な柔軟トレーニングを行います。
バレエ、ダンス、ヨガ、フィギュアスケートで必要な柔軟をカラダを緩めながら無理なく柔軟なカラダにしていきます!          

【募集人数】
定員4名まで「セミパーソナルレッスン」
※プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

【レッスン料】
第一部 柔軟基礎ストレッチ 6,000円
第二部 超柔軟ストレッチ 8,000円
※初回体験 ¥1,000OFF

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。
超柔軟ストレッチはその場で効果を実感できます!


★特におすすめする方★
更に柔軟性を向上させたい方
(#バレエ #ダンス #ヨガ #エアリアルヨガ #フィギュアスケート #ポールダンス #チア など取り組んでいる方など



■持ち物
汗拭き用タオル、動きやすい格好
☆高濃度水素水無料提供


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美eauty Body line method(姿勢矯正)

大好評の講座♪
少人数制の指導でしっかり講師から指導してもらえます!

肩こり・腰痛に悩まされている方
猫背の方
生活習慣病が気になる方
ぽっこりお腹をどうにかしたい方
ゴルフが上手くなりたい方
スポーツをする方
運動不足の方
座りっぱなし・立ちっぱなしのお仕事の方
若々しくいたい方



美eauty Body line method 毎週月曜日開催中!!
初回1,000円OFF

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超柔軟ストレッチ

おはようございます?

明日24日は
柔軟ストレッチプログラムの開催日です?



講師の村山 巧先生は
モンゴルでサーカストレーニングを学び
日本では数少ない身体を柔らかくするメソッドを持った先生です。

無理なく確実に
その場で身体が柔らかくなっていきます。

超柔軟プログラムでは
*アスリートの方
*柔軟を必要とする講師の先生
*大会で上位を目指す方など

確実にその場で
身体が柔らかくなっていく指導方法に皆様とっても満足されています?


「憧れのしなやかBody」は二部制になっていて

第一部 基礎柔軟ストレッチ
第二部 超柔軟ストレッチ

になります。

#ヨガ、#ポールダンス、#フィギュアスケート
#バレエ #チアリーディング

その他、柔軟を必要とするアスリートの方
なかなか思うように身体が柔らかくならない方は
ぜひ、巧先生のレッスン
受けてみて下さい?

☆ZESTARウエルネススタジオは少人数制のパーソナルレッスンに近い指導なので
効果を実感して頂いてます!

予約する

朝活英会話はじまります!

英語に触れよう~“超”簡単!朝活英会話

明日のAM8時~
第一回目の朝活英会話開催致します。

「英語を学んでいても学んでいなくても大丈夫!英語は簡単に話せます。」

と言う講師の小野陽子先生


「簡単に言いたいことが言えるようになるコツ」を教えて頂けますよ♪


予約システムから予約する


美eauty body line method (長尾式姿勢矯正法)

月曜日は姿勢矯正を♪

美eauty body line method(長尾式姿勢矯正法)

ダイエットで綺麗な体を手に入れるには、まず姿勢を良くしましょう!
姿勢を良くすることで体幹を引き締め、『太りにくい身体』を造り上げます。
その時だけのダイエットではなく継続していけるダイエットを♪

【時間】 8月21日(月) 一部 10:30~12:00 二部 13:00~14:30         

【募集人数】定員4名 プライベートご希望の方はご相談ください。

【レッスン料】¥6,000→¥4,000 オープン料金
一部二部参加 ¥8,000→¥6,000
※初回体験 ¥1,000OFF

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ファーストクラス氣功

明日開催♪

ファーストクラス気功

慢性的な腰痛・肩こり・ストレスを解消!!
根本的に解放されていくファーストクラスの気功講座です。

通常は、レッスンと施術を別々に行いますが、
ファーストクラス気功では、何と、
両方を一度にできる他にないプログラムとなっております。

自力(運動)と他力(施術)が融合した、他にないプログラム。
身体が硬く運動が苦手な方でも、心地よく、
まるで温泉に入ったように内側からポカポカしてきます♪

あなたの肉体が、10年前のように若々しくなり
あなたの心が、味わい深い喜びに満ちて行く。。


開催日時: 8月20日(日) (※第一・第三) 17:00~19:00(90分)
募集人数 3~5人
料金 10,000円→7,000円 ※オープンお試価格8月末まで
初回お試し 1,000円割引

予約する

超柔軟:しなやかBODYのご案内

明日は超柔軟プログラム開催日




本場モンゴルにてサーカストレーニングを受けてきた
村山巧先生の教室です。


第一部 10:30~ 柔軟基礎
第二部 13:00~ 超柔軟(アスリート・プロ向け)

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