カリキュラム

超柔軟ストレッチ

おはようございます?

明日24日は
柔軟ストレッチプログラムの開催日です?



講師の村山 巧先生は
モンゴルでサーカストレーニングを学び
日本では数少ない身体を柔らかくするメソッドを持った先生です。

無理なく確実に
その場で身体が柔らかくなっていきます。

超柔軟プログラムでは
*アスリートの方
*柔軟を必要とする講師の先生
*大会で上位を目指す方など

確実にその場で
身体が柔らかくなっていく指導方法に皆様とっても満足されています?


「憧れのしなやかBody」は二部制になっていて

第一部 基礎柔軟ストレッチ
第二部 超柔軟ストレッチ

になります。

#ヨガ、#ポールダンス、#フィギュアスケート
#バレエ #チアリーディング

その他、柔軟を必要とするアスリートの方
なかなか思うように身体が柔らかくならない方は
ぜひ、巧先生のレッスン
受けてみて下さい?

☆ZESTARウエルネススタジオは少人数制のパーソナルレッスンに近い指導なので
効果を実感して頂いてます!

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朝活英会話はじまります!

英語に触れよう~“超”簡単!朝活英会話

明日のAM8時~
第一回目の朝活英会話開催致します。

「英語を学んでいても学んでいなくても大丈夫!英語は簡単に話せます。」

と言う講師の小野陽子先生


「簡単に言いたいことが言えるようになるコツ」を教えて頂けますよ♪


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美eauty body line method (長尾式姿勢矯正法)

月曜日は姿勢矯正を♪

美eauty body line method(長尾式姿勢矯正法)

ダイエットで綺麗な体を手に入れるには、まず姿勢を良くしましょう!
姿勢を良くすることで体幹を引き締め、『太りにくい身体』を造り上げます。
その時だけのダイエットではなく継続していけるダイエットを♪

【時間】 8月21日(月) 一部 10:30~12:00 二部 13:00~14:30         

【募集人数】定員4名 プライベートご希望の方はご相談ください。

【レッスン料】¥6,000→¥4,000 オープン料金
一部二部参加 ¥8,000→¥6,000
※初回体験 ¥1,000OFF

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ファーストクラス氣功

明日開催♪

ファーストクラス気功

慢性的な腰痛・肩こり・ストレスを解消!!
根本的に解放されていくファーストクラスの気功講座です。

通常は、レッスンと施術を別々に行いますが、
ファーストクラス気功では、何と、
両方を一度にできる他にないプログラムとなっております。

自力(運動)と他力(施術)が融合した、他にないプログラム。
身体が硬く運動が苦手な方でも、心地よく、
まるで温泉に入ったように内側からポカポカしてきます♪

あなたの肉体が、10年前のように若々しくなり
あなたの心が、味わい深い喜びに満ちて行く。。


開催日時: 8月20日(日) (※第一・第三) 17:00~19:00(90分)
募集人数 3~5人
料金 10,000円→7,000円 ※オープンお試価格8月末まで
初回お試し 1,000円割引

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超柔軟:しなやかBODYのご案内

明日は超柔軟プログラム開催日




本場モンゴルにてサーカストレーニングを受けてきた
村山巧先生の教室です。


第一部 10:30~ 柔軟基礎
第二部 13:00~ 超柔軟(アスリート・プロ向け)

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マインドフルネス・ワークショップ

第一回 マインドフルネスワークショップ開催致しました。



今、話題のマインドフルネス!
すぐに満員御礼となりました。




自分に集中
心を整えました


次回の開催日は
8月18日です。

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