2017年

【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】 《セミパーソナルレッスン》

憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)
《セミパーソナルレッスン》

身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチです。
他にない究極のストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです!

バレエ、ダンス、ヨガ、フィギュアスケートなど取り組んでいて、もっと柔軟になりたいと悩んでいる方

美しくしなやかに開脚やY字バランス、
ビールマンスピン(スコーピオンポーズ)をする為に必要なストレッチを行います。

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。
極力痛くない方法を用いて段階的に緩やかに伸ばしていきます。

色々試しても痛いだけで思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非いらしてください!!

その場で効果を体感して頂ける魔法のようなトレーニングレッスンです。


☆こんな方にお勧めします☆
・始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
・硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
・更に柔軟性を向上させたい方

☆こんなことをお教えします☆
・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法

股関節周りや背中~腰周り(後屈系の動き)を中心にストレッチをしていきます!

憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)

日 時:12月28日(木)10時30分~12時00分
持ち物:汗拭き用タオル、動きやすい格好
    ☆高濃度水素水無料提供しております☆
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:5,400円

募集人数:定員4名まで
※プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

★【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】★
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★【憧れのしなやかBody(超柔軟ストレッチ)】も開催 13時00分~14時30分★
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「憧れ」のしなやかBody!!

「村山巧先生に教えていただきたい」と遠くからも生徒さんがいらっしゃる人気のレッスン『憧れのしなやかBody』。第一部の柔軟基礎ストレッチと第二部の超柔軟ストレッチ。ともに少人数のセミパーソナルレッスンは、まさに、手取り足とり!!
素のままの村山先生の軽快なトークと優しい気遣い、そして大事なところはキチッと指導されるのが、人気の秘密かもしれません。

年内も最後まで熱いレッスンがあり、年明けも熱く始まります。
ご興味ある方、一度、六本木のウェルネス・スタジオで体験してみませんか?

*詳細*
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0%E5%86%85%E5%AE%B9/





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年末年始営業日のご案内

【年末年始の営業日のご案内】

ウェルネススタジオ7月OPEN以来
たくさんのお客様にご利用頂きましてありがとうございます。



年末年始の営業日につきましてご案内いたします。

■年内最終営業日
平成29年12月28日(木) 18時まで

■年始営業開始日
平成30年1月7日(日) 10時より通常営業



休業期間中でも予約サイトよりご予約受付しております。
ご不明な点がございましたらお問合せください。


☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ☆ミ
ZESTAR-ウェルネススタジオ
HP:https://www.wellness-studio.tokyo/

【英語に触れよう~“超”簡単!英会話】

英語に触れよう~“超”簡単!英会話

英語を学んでいても、学んでいなくても大丈夫!
英語は簡単に話せます。
それを実感しに来ませんか?

★ 内容 ★
《Tongue Twister:早口言葉 》
→英語にも早口言葉:Tongue Twisterがあります。
朝なので、声を出して、英語の舌の動かし方を練習しましょう。

《Self-introduction & How was your week? 》
→英語でも日本語でも、誰かと出会ったらます自己紹介!
そしてそのあとは「最近どう?」とカジュアルに会話をしてみましょう。
*そんなこと言えない~!!と思っても大丈夫。簡単に言いたいことが言えるようになるコツをお伝えします。

英語から離れてしまっているという方、難しいように思えるかもしれませんが、
やってみると驚くほど簡単です。
楽しく、そして使える英会話を練習しに来ませんか

そして英語を学んでいる方、実践の場が無くて困っていませんか
英語はインプットだけではなく、アウトプット:話すことが一番大切です。
でも、話したいけどその場がない…私もそうでした。

そんな方はぜひ、ここを実践の場として活用してください

超”簡単!英会話

日 時:12月16日(土)10時00分~12時00分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:5,000円

完全予約制(受付:前日18時まで)

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【足圧療法&家庭で出来る床施術法】

《足圧療法&家庭で出来る床施術法》

疲れる施術してませんか?
マッサージする側なのに、体幹と姿勢が良くなってダイエット効果もある!
お客様と一緒に健康になれる施術を教えます!


“床さえあればどこでもできる足踏み療法!
点ではない面の気持ち良さ!手の3倍の圧力で短時間ほぐし!
できる便利な施術法です!”

家族にやってあげたい方や出張で施術している方・ご自身の施術にプラスαで活用できる施術『足踏み療法』をご案内します。

受ける側は短時間で、全身があっという間に軽くなり、施す側は体幹を鍛えて足を動かす施術なので、下半身の血流がポンピング作用で心臓に戻りやすくなり、健康的になれるという驚きの特典付き!
疲れた体をほぐしてあげながら、自分もエクササイズできて一石二鳥!

【効能】
むくみ解消、全身の歪み矯正、腰痛・肩こり解消、倦怠感解消、スポーツ後の筋肉疲労抑制、ダイエット、便秘解消など。

  
【講習内容】
今回の講座はペアになっていただき、ヨガマット、座布団三枚を用意して行います。

摩る、叩く、圧をかける、揺らす、の全てを片足の足裏のみで行っていく施術になりますので、姿勢とバランス感覚をしっかり習得いただければと思います。

【内容】
1)むくみ解消の足踏み法
(下肢全体の軽摩法と叩打法)
2)全身の歪み解消
(大臀筋狙いのローリング)
3)僧帽筋、肩甲骨、脊柱起立筋への巧みな軽摩法
4)復習

ベッドでしか行えない治療院やサロンの方にとっては、活用法がないかとお思いでしょう。
店舗で活用できる足技、足ではこうだけど手でもこうするとできるよ?
という、ここでしか聞けない裏技もお教えします!

もう、体の大きな、指の入りにくい患者様が来ても足技さえ身に付ければ怖いものなしです!
ぜひ、簡単足技を覚えてみませんか?




■日 時:2018年 1月23日(火)13時00分~16時00分(12時30分受付開始)
■持ち物:
   1)服の上から足裏での施術となるので摩られても良い上下長袖長ズボン(使い古した部屋着など)。
   2)タオルをかけてのペア練習ですので、薄手のバスタオルもしくはフェイスタオル。
   3)足での施術なので、なるべく滑りやすい足首以上ある靴下
   (できればナイロン系の足裏に滑り止め加工のない)を履いてきた靴下以外。
   *足裏に滑り止め加工されてない足袋のある方はベストです。

■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:8,000円
■募集人数: 8名

予約はこちらから
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【講師紹介】
高橋 千織(たかはし ちおり)
東京世田谷区
体質改善サロンのオーナー
セラピスト育成及び開業支援デザイナー
一般社団法人 日本リラクゼーションアロマセラピスト認定公認店
アロマによる予防医学の普及・推奨するAroma deリラク正規加盟店
JRAAA認定 アロマセラピーインストラクター
メディカルアロマセラピスト
足踏み療法セラピスト
JREC認定 リクレクソロジスト
耳つぼジュエリーセラピスト

【ドレスセラピー入門レッスン】 《運氣をあげるドレスセラピー》

【ドレスセラピー入門レッスン】
《運氣をあげるドレスセラピー~お仕事もプライベートもあなたらしく~》

季節限定!クリスマスシーズン、素敵な出会いのために!!
12月は、社交の場にふさわしい貴女のファッションスタイルを知っていただく、特別レッスンを開催します。

【ドレスセラピーとは】
「まとうことを通して、本来のあなたを取り戻し、あなたの隠れた才能と魅力を引き出して、運氣を上げる」新しいファッションスタイルの考え方です。

お洋服は毎日着るもの。
身なりを整えるだけでなく、
自分に合った服を纏うことで

魂が喜び、
貴女らしさが自然と内面から輝き出し、
愛でいっぱいになります。


ドレスセラピーは、あなたが生まれてきた価値・本質を表す生年月日から、 持って生まれたあなたのファッション12星を導き、毎日着るお洋服、身にまとう色で、本来の貴女らしさを引き出し輝かせます。

気持ちが変わると行動も変わり、
人生も大きく変わっていくのです。
 ここ、とても大事です!!

そして今月12月は、特に社交の場で貴女らしさを引きだすファッション12星について、お一人お一人にお伝えします。

☆こんな方にお勧めします☆
・年齢の変化と共に、自分に合うファションスタイルがわからなくなってきた方
・おしゃれを楽しみたいけど…私には無理と思っている方
・人間関係、お仕事などに、もっと良い巡り合わせを求めている方
・自分自身を大切にしたいと思っている方
・気分転換したい方

社交の場にふさわしいファッションスタイルは、普段のお仕事にも生かすことができます。
あなたの本質・魅力を表現するファッションスタイルで、お仕事もプライベートもさらに運氣を上げていきましょう!

新しい年を迎えるこのタイミングで、貴女らしさを取り戻し、生き生きと輝く毎日を過ごしてほしい!
ドレスセラピーを日常に取り入れてみてください。

ドレスセラピー

日 時:12月4日(月)19:00~20:30
持ち物:筆記用具とわくわくの気持ち、気になるお洋服があれば写真をお持ちください。

場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分♪)

参加費:10,800 円

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【美的ディープリラックスヨガ】【セミパーソナルレッスン】

美的ディープリラックスヨガ《セミパーソナルレッスン》

美的ディープリラックスヨガ
深い呼吸とともに心身を緩め、引き締め、心地よく体を動かすことで自律神経やホルモンバランスを整えていきます
凝りや緊張をほぐし、頭の中をスッキリさせ、心はおだやかに落ち着かせます。
また心身の巡りを良くし、健康的な美しさを目指します。
1日頑張ったご自身の心と体をリラックスさせ安眠へと導いていきます。



☆効 果☆
リラックス効果
ストレス解消
安眠効果
首こり肩こり腰痛の解消
便通改善
睡眠障害の改善
柔軟性UP
筋力UP
疲労回復
脳の活性化
生理痛・生理不順・更年期障害の緩和

【プロフィール】
Rei(レイ)
ヨガインストラクター

北海道生まれ北海道育ち。大学進学を機に上京。
フェリス女学院大学卒業後、ホットヨガスタジオLAVAへ就職。
その後独立し、現在は都内や横浜を拠点にヨガレッスン、ヨガ哲学・思想の座学セミナーなどを開催する他、パーソナルレッスン、企業向けのオフィス出張ヨガレッスンを開催しています。
また女性向け情報サイトにて自身がモデルを務めるヨガポーズ解説や、ミスコン参加者へのボディメイクレッスンなども行っています。

【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
リストラティブヨガTT修了
シニアヨガTT修了
陰ヨガTT修了
パワーヨガTT修了
ヴィンヤサTT修了
AEAJアロマテラピー検定1級

日 時:11月23日(木)16時00分~17時00分
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
参加費:8,000円(初回お試し料金:6,000円)

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ソーシャルを使って影響力を深める4つの方法

影響力を与えてくれる、『ソーシャルネットワーク』の使い方。
もう知ってるつもり…でも、いつのまにやら仕様は変わっていたりするし、要チェックですね。

さて、11月14日(火)夜、このウェルネス・スタジオに、知る人ぞ知る『ともらぼ』の山田トモミさんのセミナーがございました。
今回は、「ソーシャルを使って影響力を深める4つの方法」

とにもかくにも、基本的なことですが、「なによりも設定が大事!」とのこと。
プライバシー設定などは、問題ないと自信がありますか?
ソーシャルは始めるのは簡単ですが、意外と設定はそのままでいたり、直したはずが、システムが変わって思わぬ状態になっていることもあるようですので、時々確認することを勧められました。
また、「消しておくべきアプリ」が残っていたりすると、ずーっと、自分や友達の情報が読み取られ続けてしまうのです。いわゆる「診断アプリ」なども、今は使ってないから大丈夫…ではないのです。ずーっと、自分や友達の情報が読み取られ続けてしまうのです。怖いですね。やらないこと、やってしまったらアプリを消しておくこと、必要です。
その他、なかには、パソコンでないと、変更できない設定もあり… セミナーにはスマホしかなければ、「家に帰ったら、すぐに直そう!!」となります。

「設定」の他にお話しされた柱は、「写真」「文章」「コミュニケーション」でした。
借りてきたような写真や格言よりも、下手でも「自分の写真」や「自分の言いたいこと」を書くこと。そうでないと、その人がどんな人だかわからないし、本当に信頼して「コミュニケーション」をとるなんてできないでしょうと。。。いかがでしょうか?

トモミさんのセミナーに参加された方はリピート率が高く、また新しい人もまじえて、わくわくと楽しい時間になることでしょう。また別のタイトルで来年2月下旬にも予定しておりますので、お楽しみに。。。

ウェルネス・スタジオでは他にも参加された方への「道しるべ」になるようなプログラムがあります。
より良い未来を創るために、まずは何か行動を起こすこと、大事ですね。
あなたも、一歩を踏み出してみませんか?

ウェルネス・スタジオ-ZESTAR六本木
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【マインドフルネス*ワークショップ】

毎回ご好評いただいている「マインドフルネス*ワークショップ」
11月も開催いたします。
年末に向けて慌ただしくなる日々、心が乱れていませんか?
毎日が、やることに追われていませんか?
マインドフルネスを日々の生活に取り入れ、充実したライフを目指しましょう。

【マインドフルネスとは】
「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。
「今、ここ」に意識を向けるための脳と心のトレーニングをします。

☆こんな方にお勧めします☆
・日々やることに追われている
・情報量が多く心が休まらない
・優先順位をつけることが苦手
・常に忙しい
・ストレスが多く疲れている

☆期待できる効果☆
・集中力が高まり、思考がクリアになる
・洞察力、直感力が高まる
・よく眠れるようになる
・心が整う
・穏やかな気持ちになる
・ストレスが軽減される

◯講師:北條久美子
マインドフルネストレーナー
ライフスタイリスト

日 時:11月18日(土) 18:00~
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分♪)
参加費:5,000円

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【運氣をあげるドレスセラピー~お仕事もプライベートもあなたらしく~】

季節限定!クリスマスシーズン、素敵な出会いのために!!
12月は、社交の場にふさわしい貴女のファッションスタイルを知っていただく、特別レッスンを開催します。



《ドレスセラピーとは》
ファッションで運氣を上げるセラピーです。
本来持つ自分の才能や魅力を開花させ 運氣を上げるのです。

ドレスセラピーは、あなたが生まれてきた価値・本質を表す生年月日から、 持って生まれたあなたのファッション12星を導き、毎日着るお洋服、身にまとう色で本来の貴女らしさを引き出し輝かせます。

気持ちが変わると行動も変わり、人生も大きく変わっていくのです。ここ、とても大事です!!

そして今月12月は、特に社交の場で貴女らしさを引きだすファッション12星について、お一人お一人にお伝えします。

☆こんな方にお勧めします☆
・年齢の変化と共に、自分に合うファションスタイルがわからなくなってきた方
・おしゃれを楽しみたいけど…私には無理と思っている方
・人間関係、お仕事などに、もっと良い巡り合わせを求めている方
・自分自身を大切にしたいと思っている方
・気分転換したい方

社交の場にふさわしいファッションスタイルは、普段のお仕事にも生かすことができます。
あなたの本質・魅力を表現するファッションスタイルで、お仕事もプライベートもさらに運氣を上げていきましょう!

新しい年を迎えるこのタイミングで、貴女らしさを取り戻し、生き生きと輝く毎日を過ごしてほしい!
ドレスセラピーを日常に取り入れてみてください。

日 時:12月4日(月)19:00~20:30
持ち物:筆記用具とわくわくの気持ち、気になるお洋服があれば写真をお持ちください。
場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分♪)
参加費:10,800 円

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