ずっと若々しくいるために運動をすることは大切です。
パーソナルトレーナー歴２０年のカラダ作りのプロ
健康運動実践指導者によるグループレッスンを定期開催致します。
すでに心身の機能や生活機能の低下を感じている方
家にとじこもり意欲が低下している方など
これから筋トレをやってみたい方
体力の衰えを感じてる方
筋力トレ－ニングを行う事により、生活機能（筋肉）が甦ります。
健康寿命をできる限り延ばし、本当の喜びに値する長寿社会を創成することを目指します！
はじめの一歩を踏み出さなければ
何も解決しません。
どなたでも参加できる楽しいレッスンです！
はつらつ体操 （オリジナルメソッド）
スタジオでご用意する椅子を使い様々な運動（筋トレ）を行います。
※ダンベルなどの特別な器具は使用しませんので、どなたでも安心して参加していただけます。
■日 時：３月３０日（金）午前１０時００分～１１時３０分
1時間のはつらつ体操 と30分のおしゃべり （質疑応答や参加者同士の交流）
■持ち物：汗拭き用タオル、動きやすい格好
■場 所：ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
（六本木駅７番出口から徒歩１分）
■参加費：3000円 （同行者（親族など）は無料）
■講 師：健康運動実践指導者 入間川 浩
詳細・ご予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/142211/
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