2018年7月

【経絡リンパヨガ】《セミパーソナルレッスン》

《経絡リンパヨガ》セミパーソナルレッスン

《経絡リンパヨガ》初心者OK!
暑い夏「冷房で冷えてむくんでしまった」「冷たいものを摂るせいか、胃腸の調子もなんだか悪い」なんて症状はありませんか?

気の流れ道である経絡(東洋医学)とリンパマッサージ(西洋医学)が合体した《新しいマッサージ》
東洋医学の考え方に沿って六臓六腑に対応した《経絡ヨガ》でカラダの内側からグングン、キレイと元気を引き出します。ヨガと併せ、実際に手で身体に触れ、ツボ押しやリンパマッサージを取り入れたメニューを行うことで、心も身体もリフレッシュできます。

やりにくい、突っ張る、心地よくない、そんなポーズがあれば、不調の原因を知るためのヒントです。

カラダが硬くてもヨガ未経験でも大丈夫!
巡りよいカラダとココロを手に入れてこの夏を乗り越えましょう!


リンパ ヨガ 未病


■日 時:8月8日(水)19時00分~20時30分
     8月28日(火)19時00分~20時30分

■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円
■講 師:高橋裕美
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/239269/

【ライフデザイン+マインドフルネス】~自分らしく豊かに輝くヒント~

【ライフデザイン+マインドフルネス】
~自分らしく豊かに輝くヒント~


忙しい毎日。「やらなければいけない」事ばかりで、駆け足で日々が過ぎていませんか?
それはとてももったいないことです。


頭の中の「いるもの」「いらないもの」を一気に整理して、2018年後半の「理想のスケジュール」を設計します。

ライフスタイリストと、あなたの理想のライフスタイルを明確にし、そこに向かう計画を立てていきましょう。
人生を「豊かに自分らしく生きるヒント」を伝授いたします。

※ワークシートに記入し、丁寧に自分自身と向き合います。
 手帳やいつも書いているノートなど、振り返りできる材料をお忘れなく。


■日 時:8月23日(木)19時00分~21時00分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■定 員:7名
■参加費:5400円
■講 師:ライフスタイリスト 北條久美子
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/316135/

自分らしく

【氣質学カフェ】《人間関係なんて怖くない♪ ~『氣質の違い』も愛せる人生を》

【氣質学カフェ】《人間関係なんて怖くない♪ ~『氣質の違い』も愛せる人生を》

豊かな「人間関係」を築きませんか?
ストレスの90%以上が「人間関係の悩み」であると言われています。
少し苦手だった「人付き合い」を楽しい豊かなものにして、ストレスを減らしましょう!

人は皆「氣質」というものを持っています。
「氣質学」とは、その方の生年月日による四柱推命が元の世界最大の統計学であり、単なる占いとは違います。
氣質学を通じて、自分を知り、相手を知りましょう。

人間関係の悩みを解決するためには、まず「自分の取り扱い説明書」が必要になります。

自分の取り扱い説明書」を浮き上がらせ、毎日を笑顔にする方法をお教えします。

※ミニ鑑定書をお渡ししますので、生年月日を事前にお知らせください。





■日 時:8月7日(火) 19時00分~20時30分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円

■講 師:氣質学アドバイザー・美生氣功セラピスト 佐藤ひとみ
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちらから
https://coubic.com/zestar-wellness/364924/


【美姿勢&美eauty Walking 】~『ぶれない軸』を持った『体幹美人』になろう♪~

《美姿勢&美eauty Walking》~『ぶれない軸』を持った『体幹美人』になろう♪~

【プログラム内容】
~楽しい音楽にのって、体幹を鍛えよう♪~

長尾式姿勢矯正メソッドを取り入れたストレッチとウォーキングにより、「体幹」と「インナーマッスル」が鍛えられ、痩せやすい体質になります。
姿勢や歩き方が綺麗だと、印象もぐっとアップします。
軸のしっかりとした「体幹美人」をめざしましょう♪

【長尾式姿勢矯正メソッドとは?】
ダンスの動きから開発された姿勢矯正ウォーキング『美eauty body line method』
肩こりや腰痛改善、運動不足解消、体力づくりに最適!
ちゃんとした姿勢を意識することで見た目の印象が変わり、若々しくなります。
体のゆがみが改善していくことで肩こりや腰痛などの対策にもなります。

このメソッドは年齢関係なく、ご高齢の方でも無理なくできるメソッドです。
セミパーソナルレッスンで、効果をその場で実感していただけます!

■日 時:7月21日(土)15時30分~17時00分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:6,480 円
■講 師:ドルフィン長尾
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

D・NAGAO先生を独り占め 
あなたのご要望にお応えするパーソナル指導のご希望もご相談ください。

◆詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/391311/

姿勢 矯正

【洗練された大人のボードゲーム会(7つの習慣ボードゲーム)】

《洗練された大人のボードゲーム会(7つの習慣ボードゲーム)》

「7つの習慣ボードゲーム」
 公認ゴールドランクナビゲーター開催


7つの習慣ボードゲームには「成幸するための原則」が
詰まっていて、プレイを通してその原則に触れることが出来ます。

また無意識に取っている自動反応や習慣に気付くため
効果的なものは更に強化し
効果的じゃないものは改善することで
ビジネス・プライベートにおける人間関係において
自分の本質で堂々と勝負できるようになります!


本を読んだことがなくでも大丈夫です。
是非一度この素晴らしいボードゲームを
体験してみてください!

ミッドタウンすぐそばのおしゃれなスタジオです。

成長を楽しむ大人のひと時をお過ごし下さい!

7つの習慣ボードゲーム


■日 時:7月19日(木) 19時00分~22時00分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■定 員:6名
■参加費:6,000円(スパークリングワイン1杯付)
■ゴールドランクナビゲーター:大隅 聡子

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/103903/

【骨盤ストレッチ・ピラティス】《90分・セミパーソナルレッスン》

《骨盤ストレッチ・ピラティス》90分・セミパーソナルレッスン

ちょっとO脚?ちょっとガニ股?
ちょっと猫背やちょっとそり腰。
カラダの歪みは姿勢だけではなく、プロポーションにも影響が。

90分の骨盤ストレッチ・ピラティス。
じっくりと体の歪みを正し、しなやかで美しい筋肉をつけましょう!

正しい姿勢をたもつことで、
理想のプロポーションを手に入れませんか?


ピラティスは、呼吸と身体の奥深くの筋肉(インナーマッスル)を意識しながら行うコアトレーニングです。
筋力のバランスを整え、身体の歪みを自分の筋力で修正することで正しい姿勢が身に付きます。
また筋肉をストレッチしながらの運動が多く、しなやかで綺麗な筋肉を作ります。

講師は、劇団四季において長く活躍!「マンマ・ミーア」の主役を始め、いくつもの大役を務めたピラティストレーナーの資格認定者。
《パーソナルレッスン》なので、お客様1人1人のココロとカラダの状態に合わせ、目的にあった最適なプログラム作成し、最幸のゴールをトレーナーと一緒に達成しましょう!

◆日 時:7月8日(日) 16時00分~17時30分
    7月22日(日) 16時00分~17時30分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■募集人数:定員4名まで
■参加費:8,640円
■講 師:RIE
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/154887/