2018年9月

【ライフデザイン+マインドフルネス】~自分らしく豊かに輝くヒント~

【ライフデザイン+マインドフルネス】
~自分らしく豊かに輝くヒント~


夏も過ぎ、今年も残り数ヶ月。
忙しい毎日。「やらなければいけない」事ばかりで、駆け足で日々が過ぎていませんか?
それはとてももったいないこと。


頭の中の「いるもの」「いらないもの」を一気に整理して、2018年後半の今からでも間に合う「理想のスケジュール」を設計します。

ライフスタイリストと、あなたの理想のライフスタイルを明確にし、そこに向かう計画を立てていきましょう。
人生を「豊かに自分らしく生きるヒント」を伝授いたします。

※ワークシートに記入し、丁寧に自分自身と向き合います。
 手帳やいつも書いているノートなど、振り返りできる材料をお忘れなく。


■日 時:9月26日(水)19時00分~21時00分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■定 員:7名
■参加費:5400円
■講 師:ライフスタイリスト 北條久美子
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/316135/

自分らしく

【経絡リンパヨガ】《セミパーソナルレッスン》

《経絡リンパヨガ》セミパーソナルレッスン

《経絡リンパヨガ》初心者OK!
急に涼しくなってきて、なんだかダルい・・・なんて症状はありませんか?

気の流れ道である経絡(東洋医学)とリンパマッサージ(西洋医学)が合体した《新しいマッサージ》
東洋医学の考え方に沿って六臓六腑に対応した《経絡ヨガ》でカラダの内側からグングン、キレイと元気を引き出します。ヨガと併せ、実際に手で身体に触れ、ツボ押しやリンパマッサージを取り入れたメニューを行うことで、心も身体もリフレッシュできます。

やりにくい、突っ張る、心地よくない、そんなポーズがあれば、不調の原因を知るためのヒントです。

カラダが硬くてもヨガ未経験でも大丈夫!
巡りよいカラダとココロを手に入れてこの夏を乗り越えましょう!


リンパ ヨガ 未病


■日 時:9月27日(木)19時00分~20時30分

■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円
■講 師:高橋裕美
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/239269/

【憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)】《セミパーソナルレッスン》

《憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)》セミパーソナルレッスン

身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のようなストレッチ。
他にない究極のストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめ!

年齢・性別問わずどなたでもご参加いただけます。
極力痛くない方法を用いて段階的に緩やかに伸ばしていきます。
その場で効果を体感して頂ける魔法のようなトレーニングレッスンです。

☆柔軟基礎コース おすすめする方☆
・始める時の意気込みは充分だけど、いざ続けようとなると続けられない方
・硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方
・更に柔軟性を向上させたい方

★超柔軟コース おすすめする方★
バレエ、ダンス、ヨガ、フィギュアスケート、ポールダンス、チアリーディングなど取り組んでいる方

☆こんなことをお教えします☆
・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイント
・伸ばす時に極力痛みを和らげる方法




9月の開催予定日時
《柔軟基礎》
20日(木:14:00~15:30)21日(金:14:00~15:30)
22日(土:10:30~12:00)27日(木:14:00~15:30)…

《超柔軟》
20日(木:16:00~17:30)21日(金:16:00~17:30)
22日(土:13:00~14:30)27日(木:16:00~17:30)…

■持ち物:汗拭き用タオル、動きやすい格好
    ☆高濃度水素水無料提供しております☆
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■募集人数:定員4名まで
 ※プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

■講 師:ストレッチデザイン/超柔軟トレーナー 村山 巧
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

★【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】★
10時30分~12時 参加費 5,400円
詳細・お申込みはこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/317811/

★★【憧れのしなやかBODY(超柔軟ストレッチ)】★★
13時~14時30分 参加費 8,640円
詳細・お申込みはこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/128236/

【美生睡眠ヒーリング】~癒しを必要とするあなたへ~

【美生睡眠ヒーリング】~癒しを必要とするあなたへ~

質の良い睡眠がとれていますか?

肌荒れ、ストレスの増加、病気にかかりやすい、思考力の低下など気になっていませんか?
しっかりと質の良い睡眠をとることで、カラダとココロの疲れを取り除いてくれます。
よく眠らないといけないことはわかっていても、なかなか睡眠時間が取れない。
いつもより長めに眠れてもなぜかスッキリしない。


そんな方に、美生睡眠ヒーリングはとてもおすすめです!
心身の余計な氣を『抜く』氣功により、心身を軽くします。
短い時間の中で深い眠りを誘発しますので身体がすっきりして疲れをとることが出来るのです。

疲れが溜まっているな~。と思ったらちょっとした時間に抜け出して
ぜひ、「美生睡眠ヒーリング」を受けてみてください!

身体がとっても楽になりますよ

*ご予約の受付は3日前までにお願いいたします*

■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:
美生睡眠リラックスヒーリング 60分コース(カウンセリング+施術30分) (60 分 8,640 円)
美生睡眠リラックスヒーリング 90分コース(カウンセリング+施術60分) (90 分 15,120 円)

詳細・予約はこちらから
https://coubic.com/zestar-wellness/198536/