2018年12月

【ウォーキングで痩せる!】姿勢矯正レッスンによるウォーキングの効果とは?

【姿勢はウォーキングから変わる。姿勢が綺麗な人は美しい。】


長尾式姿勢矯正メソッドを取り入れたストレッチとウォーキングにより、「体幹」と「インナーマッスル」が鍛えられ、痩せやすい体質になります。

姿勢や歩き方が綺麗だと、印象もぐっとアップします。軸のしっかりとした「体幹美人」をめざしましょう♪

★長尾式姿勢矯正メソッドとは?★
ダンス の動きから開発された姿勢矯正ウォーキング『美eauty body line method』。

肩こり・腰痛改善、運動不足解消、体力づくりに最適です。
ちゃんとした姿勢を意識することで見た目の印象が変わり若々しくなります。
体のゆがみ が改善していくことで肩こりや腰痛などの対策にもなります。

このメソッドは年齢関係なく、ご高齢の方でも無理なくできるメソッド。
少人数制のレッスンで、効果をその場で実感して頂けます!

★こんな方におすすめ★
・肩こりや腰痛に悩まされている方
・痩せ体質になりたい方
・運動不足を解消して習慣にしていきたい方
・体力づくりしたい方

★こんな声をいただきました★
・「私は反り腰に悩んでいたのですが、このレッスンを受けて正しい姿勢や歩き方、インナーマッスルの使い方などを教えていただき、それらを帰り道意識して歩いただけで腰への負担が全然違うと実感しました。」

・「少人数制で指導が行き届き、普段余り使わない筋肉や関節を伸ばす事が出来た。普段やるヨガより足の股関節や太もも、ふくらはぎが伸びた様に感じました。歩き方の姿勢やお腹の筋肉のつけ方も地味な運動でしたが、とても為になりました。リズムストレッチは、肩や腰の重さが軽くなり、やっていて楽しんで出来ました。」

■開催日時
2019年2月23日(土) 15:30-17:00

■持ち物
汗拭きタオル、動きやすい格好(更衣室あります。)

■予約方法
こちらよりお申し込みをお願い致します。
あなたも「美姿勢&美eauty Walking~『ぶれない軸』を持った『体幹美人』になろう♪~」レッスンで痩せ体質を目指してみませんか?
https://coubic.com/zestar-wellness/391311

■講師:ボディメイクトレーナー ドルフィン長尾
JAZZダンス・クラシックバレエ・日本舞踊・創作舞踊などダンサーとして長年活躍。その他、アイドル、モデル、ダンスグループの振り付け指導も行っている。

一方で身体のケアなど健康分野にも興味を持ち、長年のダンスで培った経験・理論をもとにオリジナルの姿勢矯正法「ビューティ・ボディライン・メソッド」を考案。現在、雑誌の連載、イベント、企業の講演会等にて活躍中。

東京で柔軟ストレッチ教室をお探しならTHALEIA(タレイア)

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身体が固い方もみるみる身体が柔らかくなる魔法のような柔軟ストレッチです。
他にない究極の柔軟ストレッチ方法なのでプロのアスリートの方にもおすすめです。
特に、新体操、チアダンス、ポールダンス、バレエ、ヨガ、フィギュアスケート、ボディビルなどに取り組まれている方が多くいらっしゃいます。

色々試しても痛いだけで、
思ったような柔軟な身体になれなかった方も多いのではないでしょうか?


THALEIAの『憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)』は、
その場で効果を体感して頂ける魔法のようなトレーニングレッスンです。
股関節周りや背中~腰周り(後屈系の動き)を中心に少人数制でストレッチをしていきます。

★【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】★
レッスンの様子はこちら
開催日時・料金はこちら

○期待できる効果
・憧れのスコーピオンに近づける
・身体の変化がはっきりわかる
・解剖学を駆使し、「なぜ?」に明確な答えを出せる
・自宅でも続けられるほぐす(ストレッチ)時のポイントが分かる

○お客様の声
・「開脚の角度が急激に広がり、とても感激しました。 原因を究明し、的確にアプローチしてくださいます。 」
・「ジム、フィットネス等色々試しましたが、いまいち。解剖学を駆使して原因を見極める力が凄い!と感心いたしました。」
・「一回のlessonで憧れの前後開脚が出来るようになりました!とても嬉しいです!ありがとうございました!」

大変ありがたいことに、
年内最終営業日の本日も満員御礼でした。

キャンセル待ち続出の【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】レッスン。
年明けはまだご予約可能ですので、ぜひお早目のご予約をお願いいたします。
https://coubic.com/zestar-wellness/317811/

【柔軟基礎ストレッチ】7倍の静止に成功!軸の安定感がアップ!

バレエやチアダンスをしている方、パフォーマーの方などにご参加いただき、
本日の柔軟基礎レッスンも満員です♪

柔軟基礎レッスン前に参加者の方にお話をお聞きしたところ、
「バレエのレッスン前に少し柔軟ストレッチするくらい」とのこと。

ということで、
今日も1時間半、みっちり柔軟ストレッチしましたよ~!


「ここぉ~!」というかけ声で魔法のストレッチを施していく巧先生。


レッスン前後を見比べてみると、、、

反りの角度がまるで違います!

さらに!
片足立ちでの安定感が欲しいとのご要望をいただいた今回。


施術前に試してみたときは、4秒くらいの静止でした。
「目標30秒!」ということで、ヒミツのうんちくんトレーニングを続けると、、、


見事に目標の30秒を達成!
片足立ちでの安定感が増し、施術前の7倍以上の静止を実現しました!


ちょっと疲れたので休憩しましょう笑


今日もTHALEIAは、
「できた!」というたくさんの笑顔に包まれました^^

THALEIAの柔軟基礎レッスンではこのように、
少人数制で1人ひとりに合わせながら柔軟ストレッチしていきます。

「スコーピオンなど、技のスキルアップをしたい」、「I字バランス、前後開脚、アラベスクを安定させたい。 」など、お悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひご参加ください♪

詳細・ご予約はこちら↓
https://coubic.com/zestar-wellness/317811/
※年内はキャンセル待ちの状態です。新年は1月6日(日)16:30から柔軟基礎レッスンがあります!

【年末年始休業のお知らせ】


年末年始は、下記の通りお休みさせていただきます。

2018年12月30日(日)~2019年1月5日(土)

皆様にはご不便をおかけいたしますが、
何卒ご理解いただけますと幸いです。

新年は1月6日(日)より、営業いたします。

【1月6日(日)開講レッスン】
■10:30~12:00 柔軟基礎ストレッチ
■13:00~14:30 超柔軟ストレッチ

皆様のご予約お待ちしております♪
https://coubic.com/zestar-wellness/317811/

【柔軟基礎ストレッチ】クイズ!この柔軟ストレッチは何か分かりますか?

突然ですが、
この柔軟ストレッチが何のためのものか、あなたは分かりますか?


巧先生が何やら変わったポーズをしています(・・?
いったいどこの筋肉をほぐすための柔軟ストレッチなのか…
今日の参加者はチアダンスをされている方が多いとのことで、チアダンスに関連するポーズなのでしょうか?

とりあえず参加者にもやってもらいましょう^^

ぐにゃ~
とってもかわいらしいですね♪

でも、気持ちよく柔軟ストレッチできたのもつかの間…
巧先生の恐怖のストレッチが始まります。

「うわ~~~先生やりすぎだよ~~~笑」という声が聞こえてくるかのようです(^^;

でも大丈夫。巧先生の柔軟ストレッチは、「痛きもちいい」ストレッチ。

柔軟ストレッチは、優しすぎても強すぎても駄目なんですね。
だから「痛きもちいい」ストレッチなんです♪

レッスンを終えると…

ほら、この通り♪
あっという間に柔らかくなりました!^^

チアダンスや新体操、バレエなど、柔軟性が必要な競技をされている方。
あなたもこの魔法のストレッチ、受けてみませんか?

★詳細・お申込はこちらです。
※冒頭の柔軟ストレッチの秘密は直接巧先生に聞いてみてくださいね♪
https://coubic.com/zestar-wellness/317811/

【イベント2日目】本日も大盛況!お越しいただいた皆様ありがとうございました♪


オープニングイベント2日目、大盛況で終えることができました!

朝早くからの開場であったにも関わらず、本日も多くの皆様にお越しいただき、
イベントは昨日以上の盛り上がり^^

なんとか無事イベントを終えることができました。
皆様本当にありがとうございました♪

一緒にイベントを盛り上げてくださった
『Copel』、『VOICE』の皆様も本当にありがとうございます^^

さて、いよいよ連休明けの火曜日から
ウェルネスサロン銀座THALEIAは正式オープンして皆様をお迎えいたします。


年内も残すところあとわずかですが、29日(土)まで営業しておりますので、
皆様ぜひお越しくださいね♪

※年内は【25日(火)13:00超柔軟】のレッスンのみ残席1枠ございます。早い者勝ちです!笑
ご予約はこちらからどうぞ↓
https://coubic.com/zestar-wellness/services

★こんな人におすすめ★
新体操、チアダンス、ポールダンス、フィギュアスケート、ヨガ、バレエ、サルサ
などに取り組まれていて、可動域 を広げたり、柔軟性 をあげたりしたい方!
お待ちしております^ ^

【お越しいただいた皆様】オープニングイベント初日ありがとうございました♪


本日はウェルネスサロン銀座THALEIA (タレイア )のオープニングイベントでした♪

週末の大変お忙しい中、お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました!

明日も10:00-16:00で開催していますので、サロン の雰囲気を体感してみたい方、少しだけならお時間つくれそうという方、ご予約は不要ですのでぜひお越しくださいね♪

スタッフ一同、心よりお待ちしております^ ^

『Copel』『VOICE』 のDress試着会も合わせて開催しています。お楽しみに♪

【柔軟基礎ストレッチ】本日もビフォーアフターで歓声が上がりました^^

★【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】★

今日の柔軟基礎レッスンは、
新体操や太極拳など、幅広い競技をされている方にお集まりいただきました!

ビールマンやI字開脚など、ご要望は様々。
今日はどのようなレッスンが行われるのか…

小学生のお子様には保護者同伴でご参加いただき、まずは簡単なレクチャーからスタート♪

レッスンを受ける前の様子を保護者の方に撮影いただき、

レッスン受講後にもう一度やってみると、、、

この通り!!!
会場が歓声に包まれましたよ♪

憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)では、
全体で簡単なエクササイズをした後、一人ひとりのご要望・状況に合わせたストレッチを行っていきます。


「競技の練習はしているけれど、柔軟性がなくて思ったようなポーズができない」
「グループレッスンばかりでなかなか効果がでない」
とお悩みの方は、ぜひ一度お試しくださいね♪

ご予約やスケジュールの確認はこちら

【年内残席わずか!】大人気「柔軟ストレッチ」レッスンのお知らせ

《憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)》セミパーソナルレッスン

大人気の「柔軟」レッスンですが、年内の残席がわずかになりました!

【年内残り枠】
・12/18(火)10:30~12:00 柔軟基礎レッスン ★残り2人★
・12/18(火)13:00~14:30 超柔軟レッスン  ★残り3人★
・12/20(木)10:30~12:00 柔軟基礎レッスン ★残り2人★
・12/20(木)13:00~14:30 超柔軟レッスン  ★残り2人★
・12/25(火)13:00~14:30 超柔軟レッスン  ★残り1人★
・12/27(木)10:30~12:00 柔軟基礎レッスン ★残り3人★
・12/27(木)13:00~14:30 超柔軟レッスン  ★残り1人★
・12/28(金)10:30~12:00 柔軟基礎レッスン ★残り2人★

色々試したけどなかなか身体が柔らかくならずに悩んでいるという方、
以前受講したけどもう一度受講してみたいという方、
ぜひこの機会にご参加ください♪


段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢性別問わずどなたでもご参加頂けます。

☆柔軟基礎コース おすすめする方☆
硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方や、更に柔軟性を向上させたい方

★超柔軟コース おすすめする方★
新体操、チアリーディング、フィギュアスケート、ポールダンス、バレエ、ダンス、ヨガ、など取り組んでいる方


※こんな先生が教えてくれますよ♪

詳細・お申込はこちらまで
【柔軟基礎】https://coubic.com/zestar-wellness/317811/express?selected_slot=7645224
【超柔軟】https://coubic.com/zestar-wellness/128236/express?selected_slot=7645227