【ウォーキングで痩せる!】姿勢矯正レッスンによるウォーキングの効果とは?

【姿勢はウォーキングから変わる。姿勢が綺麗な人は美しい。】


長尾式姿勢矯正メソッドを取り入れたストレッチとウォーキングにより、「体幹」と「インナーマッスル」が鍛えられ、痩せやすい体質になります。

姿勢や歩き方が綺麗だと、印象もぐっとアップします。軸のしっかりとした「体幹美人」をめざしましょう♪

★長尾式姿勢矯正メソッドとは?★
ダンス の動きから開発された姿勢矯正ウォーキング『美eauty body line method』。

肩こり・腰痛改善、運動不足解消、体力づくりに最適です。
ちゃんとした姿勢を意識することで見た目の印象が変わり若々しくなります。
体のゆがみ が改善していくことで肩こりや腰痛などの対策にもなります。

このメソッドは年齢関係なく、ご高齢の方でも無理なくできるメソッド。
少人数制のレッスンで、効果をその場で実感して頂けます!

★こんな方におすすめ★
・肩こりや腰痛に悩まされている方
・痩せ体質になりたい方
・運動不足を解消して習慣にしていきたい方
・体力づくりしたい方

★こんな声をいただきました★
・「私は反り腰に悩んでいたのですが、このレッスンを受けて正しい姿勢や歩き方、インナーマッスルの使い方などを教えていただき、それらを帰り道意識して歩いただけで腰への負担が全然違うと実感しました。」

・「少人数制で指導が行き届き、普段余り使わない筋肉や関節を伸ばす事が出来た。普段やるヨガより足の股関節や太もも、ふくらはぎが伸びた様に感じました。歩き方の姿勢やお腹の筋肉のつけ方も地味な運動でしたが、とても為になりました。リズムストレッチは、肩や腰の重さが軽くなり、やっていて楽しんで出来ました。」

■開催日時
2019年2月23日(土) 15:30-17:00

■持ち物
汗拭きタオル、動きやすい格好(更衣室あります。)

■予約方法
こちらよりお申し込みをお願い致します。
あなたも「美姿勢&美eauty Walking~『ぶれない軸』を持った『体幹美人』になろう♪~」レッスンで痩せ体質を目指してみませんか?
https://coubic.com/zestar-wellness/391311

■講師:ボディメイクトレーナー ドルフィン長尾
JAZZダンス・クラシックバレエ・日本舞踊・創作舞踊などダンサーとして長年活躍。その他、アイドル、モデル、ダンスグループの振り付け指導も行っている。

一方で身体のケアなど健康分野にも興味を持ち、長年のダンスで培った経験・理論をもとにオリジナルの姿勢矯正法「ビューティ・ボディライン・メソッド」を考案。現在、雑誌の連載、イベント、企業の講演会等にて活躍中。
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