カリキュラム

【お越しいただいた皆様】オープニングイベント初日ありがとうございました♪


本日はウェルネスサロン銀座THALEIA (タレイア )のオープニングイベントでした♪

週末の大変お忙しい中、お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました!

明日も10:00-16:00で開催していますので、サロン の雰囲気を体感してみたい方、少しだけならお時間つくれそうという方、ご予約は不要ですのでぜひお越しくださいね♪

スタッフ一同、心よりお待ちしております^ ^

『Copel』『VOICE』 のDress試着会も合わせて開催しています。お楽しみに♪

【柔軟基礎ストレッチ】本日もビフォーアフターで歓声が上がりました^^

★【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】★

今日の柔軟基礎レッスンは、
新体操や太極拳など、幅広い競技をされている方にお集まりいただきました!

ビールマンやI字開脚など、ご要望は様々。
今日はどのようなレッスンが行われるのか…

小学生のお子様には保護者同伴でご参加いただき、まずは簡単なレクチャーからスタート♪

レッスンを受ける前の様子を保護者の方に撮影いただき、

レッスン受講後にもう一度やってみると、、、

この通り!!!
会場が歓声に包まれましたよ♪

憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)では、
全体で簡単なエクササイズをした後、一人ひとりのご要望・状況に合わせたストレッチを行っていきます。


「競技の練習はしているけれど、柔軟性がなくて思ったようなポーズができない」
「グループレッスンばかりでなかなか効果がでない」
とお悩みの方は、ぜひ一度お試しくださいね♪

ご予約やスケジュールの確認はこちら

【年内残席わずか!】大人気「柔軟ストレッチ」レッスンのお知らせ

《憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)》セミパーソナルレッスン

大人気の「柔軟」レッスンですが、年内の残席がわずかになりました!

【年内残り枠】
・12/18(火)10:30~12:00 柔軟基礎レッスン ★残り2人★
・12/18(火)13:00~14:30 超柔軟レッスン  ★残り3人★
・12/20(木)10:30~12:00 柔軟基礎レッスン ★残り2人★
・12/20(木)13:00~14:30 超柔軟レッスン  ★残り2人★
・12/25(火)13:00~14:30 超柔軟レッスン  ★残り1人★
・12/27(木)10:30~12:00 柔軟基礎レッスン ★残り3人★
・12/27(木)13:00~14:30 超柔軟レッスン  ★残り1人★
・12/28(金)10:30~12:00 柔軟基礎レッスン ★残り2人★

色々試したけどなかなか身体が柔らかくならずに悩んでいるという方、
以前受講したけどもう一度受講してみたいという方、
ぜひこの機会にご参加ください♪


段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢性別問わずどなたでもご参加頂けます。

☆柔軟基礎コース おすすめする方☆
硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方や、更に柔軟性を向上させたい方

★超柔軟コース おすすめする方★
新体操、チアリーディング、フィギュアスケート、ポールダンス、バレエ、ダンス、ヨガ、など取り組んでいる方


※こんな先生が教えてくれますよ♪

詳細・お申込はこちらまで
【柔軟基礎】https://coubic.com/zestar-wellness/317811/express?selected_slot=7645224
【超柔軟】https://coubic.com/zestar-wellness/128236/express?selected_slot=7645227

【ライフデザイン+マインドフルネス】~自分らしく豊かに輝くヒント~

【ライフデザイン+マインドフルネス】
~自分らしく豊かに輝くヒント~



新年にやりたいこと・目標は決まっていますか?「やらなければいけない」事ばかりで日々が過ぎていませんか?
それはとてももったいないこと。


頭の中の「いるもの」「いらないもの」を断捨離!
来年、新しい自分の「理想のスケジュール」を設計しましょう。

日々の「時間の使い方」「集中すべきこと」を理解し、
マインドフルネスを通して「心の整え方」を身に付け、
自分のための「理想の過ごし方」を実践できるお手伝い
をいたします。

※ワークシートに記入し、丁寧に自分自身と向き合います。
 手帳やいつも書いているノートなど、振り返りできる材料をお忘れなく。


■日 時:2019年1月23日(水)19時30分~22時00分
■場 所:ウェルネスサロン銀座 THALEIA
   (東京メトロ浅草線 「東銀座」駅A7番出口より徒歩1分)
■定 員:8名
■参加費:5,400円(税込)
■講 師:ライフスタイリスト 北條久美子
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/316135/


【憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)】《セミパーソナルレッスン》

《憧れのしなやかBODY(柔軟ストレッチ)》セミパーソナルレッスン

色々試しても痛いだけで思ったような柔軟な身体になれなかった方は是非いらしてください!!
その場で効果を体感して頂ける魔法のようなトレーニングレッスンです。

ただ伸ばすだけではなく、ローラーやゴルフボールなどを使っていろんな方向からアプローチ。

段階的に身体を緩めながら無理なく柔軟な身体にしていきます。
身体の硬い方からプロのアスリートまで年齢性別問わずどなたでもご参加頂けます。

☆柔軟基礎コース おすすめする方☆
硬いからと諦めているけど少しでも頑張ってみようかなあと思われた方や、更に柔軟性を向上させたい方

★超柔軟コース おすすめする方★
バレエ、ダンス、ヨガ、フィギュアスケート、ポールダンス、チアリーディングなど取り組んでいる方



今後の開催予定日時
★【憧れのしなやかBODY(柔軟基礎ストレッチ)】★
■参加費 5,400円(税込)
詳細・お申込みはこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/317811/

★★【憧れのしなやかBODY(超柔軟ストレッチ)】★★
■参加費 8,640円(税込)
詳細・お申込みはこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/128236/

■持ち物:汗拭き用タオル、動きやすい格好
    ☆高濃度水素水無料提供しております☆
■場 所:ウェルネスサロン銀座 THALEIA
   (東京メトロ浅草線 「東銀座」駅A7番出口より徒歩1分)
■募集人数:定員5名まで
 ※プライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。

■講 師:ストレッチデザイン/超柔軟トレーナー 村山 巧
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

【経絡リンパヨガ】《セミパーソナルレッスン》

《経絡リンパヨガ》セミパーソナルレッスン

《経絡リンパヨガ》初心者OK!

季節によっても不調を起こしやすい経絡があることをご存知ですか?
涼しく過ごしやすい季節でも、季節の変わり目には不調が出やすいもの。


気の流れ道である経絡(東洋医学)とリンパマッサージ(西洋医学)が合体した《新しいマッサージ》
東洋医学の考え方に沿って六臓六腑に対応した《経絡ヨガ》でカラダの内側からグングン、キレイと元気を引き出します。ヨガと併せ、実際に手で身体に触れ、ツボ押しやリンパマッサージを取り入れたメニューを行うことで、心も身体もリフレッシュできます。

やりにくい、突っ張る、心地よくない、そんなポーズがあれば、不調の原因を知るためのヒントです。

カラダが硬くてもヨガ未経験でも大丈夫!

リンパ ヨガ 未病


■日 時:10月25日(木)19時00分~20時30分

■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円
■講 師:高橋裕美
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/239269/

【気功クラス】~気功ストレッチ+ご要望に応じたレッスン 《セミパーソナルレッスン》

気功クラス ~気功ストレッチ+ご要望に応じたレッスン
《セミパーソナルレッスン》


気功の基礎ストレッチと参加者のご要望に応じた内容で行います。

腰痛・猫背・巻肩・背中の痛み・胃腸の調子が悪い・寝てもスッキリしない…
ひとつでも 気になる症状はありませんか?

セミパーソナルレッスンの良いところは、お一人おひとりの症状に合わせてレッスンができる点です。
気功ストレッチでゆったりと体とココロを伸ばし、しっかりとひとつひとつの症状に合わせてご指導いたします。

初心者の方や高齢の方でもどなたでもご参加ください。


■日 時:8月26日(日) 10時30分~12時00分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円
■定 員:4名
■講 師:高橋拡
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちらから
https://coubic.com/zestar-wellness/156896/



【氣質学カフェ】《人間関係なんて怖くない♪ ~『氣質の違い』も愛せる人生を》

【氣質学カフェ】《人間関係なんて怖くない♪ ~『氣質の違い』も愛せる人生を》

豊かな「人間関係」を築きませんか?
ストレスの90%以上が「人間関係の悩み」であると言われています。
少し苦手だった「人付き合い」を楽しい豊かなものにして、ストレスを減らしましょう!

人は皆「氣質」というものを持っています。
「氣質学」とは、その方の生年月日による四柱推命が元の世界最大の統計学であり、単なる占いとは違います。
氣質学を通じて、自分を知り、相手を知りましょう。

人間関係の悩みを解決するためには、まず「自分の取り扱い説明書」が必要になります。

自分の取り扱い説明書」を浮き上がらせ、毎日を笑顔にする方法をお教えします。

※ミニ鑑定書をお渡ししますので、生年月日を事前にお知らせください。





■日 時:8月7日(火) 19時00分~20時30分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:5,400円

■講 師:氣質学アドバイザー・美生氣功セラピスト 佐藤ひとみ
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

詳細・予約はこちらから
https://coubic.com/zestar-wellness/364924/


【美姿勢&美eauty Walking 】~『ぶれない軸』を持った『体幹美人』になろう♪~

《美姿勢&美eauty Walking》~『ぶれない軸』を持った『体幹美人』になろう♪~

【プログラム内容】
~楽しい音楽にのって、体幹を鍛えよう♪~

長尾式姿勢矯正メソッドを取り入れたストレッチとウォーキングにより、「体幹」と「インナーマッスル」が鍛えられ、痩せやすい体質になります。
姿勢や歩き方が綺麗だと、印象もぐっとアップします。
軸のしっかりとした「体幹美人」をめざしましょう♪

【長尾式姿勢矯正メソッドとは?】
ダンスの動きから開発された姿勢矯正ウォーキング『美eauty body line method』
肩こりや腰痛改善、運動不足解消、体力づくりに最適!
ちゃんとした姿勢を意識することで見た目の印象が変わり、若々しくなります。
体のゆがみが改善していくことで肩こりや腰痛などの対策にもなります。

このメソッドは年齢関係なく、ご高齢の方でも無理なくできるメソッドです。
セミパーソナルレッスンで、効果をその場で実感していただけます!

■日 時:7月21日(土)15時30分~17時00分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
   (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■参加費:6,480 円
■講 師:ドルフィン長尾
https://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/

D・NAGAO先生を独り占め 
あなたのご要望にお応えするパーソナル指導のご希望もご相談ください。

◆詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/391311/

姿勢 矯正

【洗練された大人のボードゲーム会(7つの習慣ボードゲーム)】

《洗練された大人のボードゲーム会(7つの習慣ボードゲーム)》

「7つの習慣ボードゲーム」
 公認ゴールドランクナビゲーター開催


7つの習慣ボードゲームには「成幸するための原則」が
詰まっていて、プレイを通してその原則に触れることが出来ます。

また無意識に取っている自動反応や習慣に気付くため
効果的なものは更に強化し
効果的じゃないものは改善することで
ビジネス・プライベートにおける人間関係において
自分の本質で堂々と勝負できるようになります!


本を読んだことがなくでも大丈夫です。
是非一度この素晴らしいボードゲームを
体験してみてください!

ミッドタウンすぐそばのおしゃれなスタジオです。

成長を楽しむ大人のひと時をお過ごし下さい!

7つの習慣ボードゲーム


■日 時:7月19日(木) 19時00分~22時00分
■場 所:ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
    (六本木駅7番出口から徒歩1分)
■定 員:6名
■参加費:6,000円(スパークリングワイン1杯付)
■ゴールドランクナビゲーター:大隅 聡子

詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/103903/